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體育訓(xùn)練中心

專業(yè)云開體育訓(xùn)練方案

提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

立即開始訓(xùn)練

為什么選擇云開體育訓(xùn)練

【(4)馬刺139-109森林狼(2)】

來了,狂勝M(fèi)VP正式對(duì)決來了

我有一個(gè)大膽的分殺建議,常規(guī)賽MVP先別急著投票,死季歲分等看完西決,后賽誰贏給誰,板帽誰贊成,馬刺誰反對(duì)?


預(yù)測(cè)一波——

今天的直播真的很皮啊

曝光了 中國(guó)球藝訓(xùn)練學(xué)院,就是狂勝少林寺的練武場(chǎng)

文班亞馬在那里 秘密集訓(xùn)視頻


然后,畫面一轉(zhuǎn),分殺就是死季歲分文班亞馬肘擊里德被驅(qū)逐的畫面

少林力大金剛掌,五郎八卦肘

導(dǎo)播這是在暗暗鼓勵(lì)森林狼的華子們一起去 中國(guó)球藝訓(xùn)練學(xué)院進(jìn)修學(xué)習(xí)嗎?

今天馬刺還是一招鮮,吃遍天

瘋狂反擊

次節(jié)僅用230秒,板帽便打出了一波嘩啦啦的馬刺16-0,一舉將分差拉大到了25分

保羅快來看啊,總冠一節(jié)半不到就25分啦,狂勝花啦啦!


森林狼是怎么能贏2場(chǎng)的?

華子:就這樣。

眼看著再這樣打下去,比賽要花了,華子沒有慫,立馬變身金剛狼,看看華子這吃人的眼神,年少氣盛,鋒芒畢露啊


明知山有虎,偏向虎山行。

古有孫悟空三打白骨精,今有華子三打文班亞馬




連續(xù)兩次打進(jìn),就是猛猛干

華子:勞資打的就是精銳



然后再接一個(gè)空位3分


華子連搶9分

一舉將分差縮小到了13分,一個(gè)正常范圍內(nèi)的分差

米切爾,快來看看,華子這狠勁和氣質(zhì),夠你學(xué)一年了!


馬刺這陣子也是大意了沒有閃,半場(chǎng)8次失誤, 森林狼次節(jié)0失誤+6前板。森林狼利用馬刺的失誤,還擺出了 杰登站5號(hào)位的23聯(lián)防,悄悄為自己續(xù)命。

半場(chǎng)打完,森林狼從最多落后29分,最后只輸了13分

馬刺上半場(chǎng)砍下74分,隊(duì)史季后賽上半場(chǎng)第二高,僅次于1983年4月26日VS掘金的82分


有看比賽的都清楚,這13分其實(shí)是森林狼跨不過的天塹,馬刺可以給森林 狼看到生的希望,卻不會(huì)給他們活路。

球迷評(píng)論最多的是——但凡裁判公平點(diǎn)今天這場(chǎng)比賽都是多余的

下半場(chǎng),果然球迷一語中的。

馬刺有一個(gè)文班亞馬已經(jīng)很超模很頂了,他們還有一個(gè)圣城庫(kù)里——卡斯?fàn)枴?/p>

平胸而論,卡斯?fàn)柤竞筚愔两裰荒芩悴顝?qiáng)人意,今天又一次驚才絕艷?,第三節(jié)兩個(gè)3分,3分前5投5中,命中數(shù)創(chuàng)常規(guī)賽+季后賽生涯紀(jì)錄

分差強(qiáng)行拉爆到了20+


然后??怂挂粋饕簧溴\上添花,瓦塞爾折疊上籃為森林狼蓋上棺材板,又把分差打到了令哈士奇一度絕望的28分。


沒有任何意外,也不是森林狼崩了,單純是馬刺太強(qiáng)了。

攻防兩端都是肉眼可見的碾壓,單節(jié)又凈勝13分

第四節(jié),馬刺不再給哈士奇虛無縹緲不切實(shí)際的幻想

尚帕尼一個(gè)三分,文班一個(gè)輕扣,分差30+,輕輕地送走了森林狼


輕輕的我來了

正如我輕輕的走

揮揮手

不帶走一絲云彩

如果說20分算個(gè)屁,那么30分就很難了

真的,如果不是馬刺第二節(jié)大意讓哈士奇追了一波,分差估計(jì)真能奔著炮哥去。


之后,尚帕尼選擇不放過,又來一個(gè)3分,直接把現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn)的森林狼老板射得臉色鐵青



最后,馬刺玩出了天秀的操作

一下子上了三個(gè)百歲老人

從圣城養(yǎng)老院放出了三大老神獸——

普拉姆利+奧利尼克+比永博、

比永博33歲,奧妞35歲, 牡蠣36歲, 三人加起來年齡104歲


殺人不過頭點(diǎn)地

馬刺這算是和森林狼結(jié)下梁子了嗎?

最后,森林狼109-139,又輸了30分

兩場(chǎng)季后賽一共贏了59分!一個(gè)炮+??!

不開玩笑,這輪系列賽,文班亞馬帶上鄧肯、吉諾比利、帕克,我覺得都能贏。

稱贊一下華子,賽后,華子一人單槍匹馬殺到了馬刺區(qū),然后和所有馬刺球員+教練一一擁抱


華子這風(fēng)度,不是每個(gè)球員都有的。


最后說下兩隊(duì)主要的數(shù)據(jù):

馬刺:卡斯?fàn)?2分11板6助、??怂?1分4板9助2帽、文班亞馬19分6板2助3帽、尚帕尼18分5板2助2斷、哈珀15分5板2助、瓦塞爾11分5板4助、科內(nèi)特6分6板1助4帽

104歲組合:奧利尼克3分4板1助、普拉姆利2分2板、比永博2分2帽,合砍7分6板2帽1助

森林狼:華子24分2板2助3斷、香農(nóng)21分2板1助、蘭德爾3分7板1助、里德18分7板1助、麥克丹尼爾斯13分1板3助、道蘇姆10分1板9助、康利6分4助3斷

點(diǎn)擊下方名片關(guān)注:貴圈真亂

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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