訓(xùn)練方法核心
曾在巴黎圣日耳曼和姆巴佩并肩作戰(zhàn)7年、抱怨如今在卡塔爾星級(jí)聯(lián)賽效力的姆巴法國(guó)后衛(wèi)普雷斯內(nèi)爾·金彭貝，最近打開了話匣子?；胤?strong>這位30歲的大巴老將不僅聊到了現(xiàn)役皇馬鋒霸姆巴佩，還順帶揭秘了當(dāng)年在巴黎由梅西、黎法料隊(duì)內(nèi)馬爾和姆巴佩組成的國(guó)雙史詩(shī)級(jí)三叉戟。
當(dāng)被問及“姆巴佩在皇馬狂轟41球卻依然飽受批評(píng)”時(shí)，金彭貝在接受RMC體育采訪時(shí)顯得見怪不怪：“姆巴佩在巴黎的太過時(shí)候就一直挨罵呀?！?/p>
“你問他能不能心平氣和地面對(duì)這些？那必須的激烈。這可是抱怨姆巴佩，他簡(jiǎn)直就是姆巴為了應(yīng)對(duì)這些批評(píng)而‘特訓(xùn)’出來的?！苯鹋碡悘?qiáng)調(diào)，回防姆巴佩從小就是大巴在這種輿論環(huán)境里長(zhǎng)大的，媒體偶爾的黎法料隊(duì)口誅筆伐對(duì)他來說根本不是什么新鮮事。
提到姆巴佩最常被詬病的國(guó)雙“不愛防守”問題，金彭貝忍不住樂了：“批評(píng)他防守不夠賣力？我以前經(jīng)常去跟他抱怨，說只要他在前場(chǎng)不跑動(dòng)，我在后場(chǎng)就會(huì)累成狗。你猜姆巴佩怎么回我？哈哈，他的回復(fù)氣場(chǎng)太強(qiáng)了，簡(jiǎn)直太絕了！”（雖然金彭貝笑著賣了個(gè)關(guān)子，但畫面感已經(jīng)拉滿了）。
玩笑歸玩笑，金彭貝對(duì)老隊(duì)友的心理素質(zhì)那是大寫的服氣：“姆巴佩的心理承受力相當(dāng)驚人。無論是在大巴黎、法國(guó)國(guó)家隊(duì)，還是現(xiàn)在的皇家馬德里，他都已經(jīng)證明了自己能帶領(lǐng)球隊(duì)提升到一個(gè)新的高度。全世界都知道，他是一位真正偉大的球員。”
而聊到當(dāng)年跟梅西、內(nèi)馬爾、姆巴佩同場(chǎng)競(jìng)技的日子，金彭貝大方承認(rèn)了更衣室里大佬云集的煩惱：“要說處理這些超級(jí)巨星的自尊心和傲氣，那日子確實(shí)挺難熬的?！?/p>
“現(xiàn)在大家會(huì)說這套陣容行不通，因?yàn)槲覀兛沼猩裣杉?jí)別的配置，最后卻沒能一起拿下歐冠。坦白講，這幾位大佬脾氣碰撞的時(shí)候確實(shí)讓人頭大，咱們得實(shí)事求是，連他們自己都承認(rèn)這一點(diǎn)。不過，能跟這種級(jí)別的巨星們做隊(duì)友，我依然感到非常開心和驕傲。要是15年前有人跟我說這事兒，我打死都不會(huì)信的。”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率