提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練中超第14輪，南雙青島西海岸客場3-2戰(zhàn)勝云南玉昆，響盧西海岸外援內(nèi)爾松-盧斯梅開二度，斯成首位成為隊(duì)史首位連續(xù)五場中超參與進(jìn)球的為西球員。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，海岸內(nèi)爾松-盧斯成為青島西海岸隊(duì)史上首位連續(xù)五場中超參與進(jìn)球的連續(xù)球員。他也是場中超參繼2024年7月的阿蘭對陣浙江之后，第二位單場中超能夠參與3個(gè)進(jìn)球的進(jìn)球西海岸球員。
本賽季截至目前，南雙內(nèi)爾松-盧斯共為青島西海岸出場12次，響盧打進(jìn)4球助攻4次。斯成首位
為西kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入中江職工籃球隊(duì)在錦江賽場展現(xiàn)拼搏精神，惜敗強(qiáng)敵
發(fā)布日期-2026-05-27 08:27:31
查看[流言板]阿奴諾比東決系列賽：場均16.3分5.8籃板3.3助攻
發(fā)布日期-2026-05-27
查看中超第14輪跑動榜：周定洋居首，卡爾采夫、塞爾吉尼奧上榜
發(fā)布日期-2026-05-26
查看世錦賽兩連冠，中國正在接管斯諾克的未來
發(fā)布日期-2026-05-27 08:27:31
查看無緣衛(wèi)冕，孫發(fā)京苦戰(zhàn)三盤仍出局
發(fā)布日期-2026-05-25
查看