訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月5日凌晨，少賽英超第35輪的場(chǎng)落最后一場(chǎng)比賽，在埃弗頓和曼城之間展開。后分第42分鐘，曼城謝爾基助攻多庫(kù)打破僵局。少賽第68分鐘，場(chǎng)落格伊毫無(wú)壓力下送出烏龍助攻幫助巴里扳平比分。后分5分鐘后，曼城奧布萊恩利用角球幫助埃弗頓反超比分。少賽第81分鐘，場(chǎng)落巴里梅開二度，后分哈蘭德迅速扳回一城。曼城第97分鐘，少賽多庫(kù)絕平。場(chǎng)落最終，后分曼城客場(chǎng)3-3戰(zhàn)平埃弗頓，聯(lián)賽的3連勝以及各項(xiàng)賽事的6連勝就此止步。
最新的積分榜上，曼城少賽一場(chǎng)，依舊落后阿森納5分，比阿森納少了4個(gè)凈勝球，想要奪冠難度相當(dāng)大。
【比賽焦點(diǎn)】
第42分鐘，曼城繼續(xù)圍攻埃弗頓的球門，謝爾基架炮，多庫(kù)左腳兜射，將球打進(jìn)死角。
上半場(chǎng)補(bǔ)時(shí)階段，基恩飛鏟多庫(kù)，奧利弗向基恩出示黃牌，VAR介入后維持原判。
第62分鐘，曼城防線連續(xù)漏球，恩迪亞耶獲得單刀機(jī)會(huì)，多納魯馬直接將球沒收。
第68分鐘，羅爾送出直塞，巴里已經(jīng)越位，格伊卻選擇回傳多納魯馬并且力量太強(qiáng)，巴里笑納大禮扳平比分。
第73分鐘，埃弗頓獲得角球，奧布萊恩前點(diǎn)頭球攻門，多納魯馬撲救不及。
第81分鐘，埃弗頓打出快速反擊，羅爾快速插上似傳似射，巴里輕松將球打進(jìn)空門。
第83分鐘，曼城中圈開球，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單傳遞，科瓦契奇送出手術(shù)刀一般的直塞，哈蘭德扳回一城。
第97分鐘，多庫(kù)右腳兜射死角梅開二度。
【精彩瞬間】
第7分鐘，塞梅尼奧連續(xù)晃動(dòng)后選擇傳球，B席做球，謝爾基的射門高出橫梁。
第16分鐘，多庫(kù)策動(dòng)進(jìn)攻，奧萊利下底傳中，加納及時(shí)鏟斷，阻止了哈蘭德的射門。
第18分鐘，謝爾基插上后小角度爆射，皮克福德將球擋出，塞梅尼奧連過(guò)四人，最后的傳球，沒有隊(duì)友跟進(jìn)。
第21分鐘，多庫(kù)輕松甩開防守下底傳中，塞梅尼奧無(wú)人盯防，卻一腳放了高射炮。
第32分鐘，羅爾反越位成功，快速下底傳中，多納魯馬擋了一下，貝托的怒射被胡桑諾夫擋出底線。
【數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)】
【球員評(píng)分】
【出場(chǎng)陣容】
埃弗頓首發(fā)：1-皮克福德、15-奧布萊恩、6-塔科夫斯基、5-邁克爾·基恩、16-米科連科、37-加納、42-伊洛格布納、34-羅爾（92’2-帕特森）、22-霍爾（92’24-阿爾卡拉斯）、10-恩迪亞耶、9-貝托（64’11-蒂埃諾·巴里）。
埃弗頓替補(bǔ)：12-特拉弗斯、7-麥克尼爾、19-喬治、20-迪布林、23-科爾曼、45-阿姆斯特朗。
曼城首發(fā)：25-多納魯馬、27-努內(nèi)斯、45-胡桑諾夫、15-格伊、33-奧賴?yán)?4-尼科·岡薩雷斯（75’8-科瓦契奇）、20-B席（87’7-馬爾穆什）、42-塞梅尼奧（75’47-福登）、10-謝爾基、11-多庫(kù)、9-哈蘭德。
曼城替補(bǔ)：1-特拉福德、4-賴因德斯、5-斯通斯、6-阿克、21-努里、26-薩維尼奧。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率