提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練近期,江蘇界杯中國U17女足、運(yùn)動員助中國女籃接連迎來世界杯賽事,力中其中都不乏江蘇球員的國隊身影。在U17女足亞洲杯上,出戰(zhàn)江蘇運(yùn)動員李啟嫻的女女籃進(jìn)球幫助中國女足取勝,獲得U17世界杯參賽資格。足世在籃球賽場上,世界中國女籃增補(bǔ)李緣、江蘇界杯吳夢婕、運(yùn)動員助鐘佳麗和李雨汧入隊,力中參加2026年女籃世界杯及愛知·名古屋亞運(yùn)會集訓(xùn)備戰(zhàn),國隊其中吳夢婕來自江蘇。出戰(zhàn)此前公布的女女籃中國女籃集訓(xùn)選拔名單中,來自江蘇的足世羅欣棫、張曼曼、孫宇入選,張勇還入選了助理教練名單。
江蘇球員幫助U17女足打進(jìn)世界杯
在2026亞足聯(lián)U17女足亞洲杯上,憑借黃沁怡、劉雨希和江蘇運(yùn)動員李啟嫻的進(jìn)球,中國隊3比0擊敗印度隊,晉級四強(qiáng)的同時,獲得2026國際足聯(lián)U17女足世界杯參賽資格。
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本場比賽,中國隊在開場后率先發(fā)起攻勢,并占據(jù)控球優(yōu)勢,第38分鐘,趙思晴在禁區(qū)前沿送出直塞球,劉雨希右側(cè)插入禁區(qū)后倒三角將球傳至門前,黃沁怡后點(diǎn)破門得分,1比0,中國隊打破場上僵局。上半場傷停補(bǔ)時階段,劉雨希右路突入禁區(qū)后被對手侵犯,裁判判罰點(diǎn)球,劉雨希一蹴而就,幫助球隊將領(lǐng)先優(yōu)勢擴(kuò)大為兩球。
易邊再戰(zhàn),中國隊用成宛迪、李啟嫻、蔡鑫林替下鄭霓漫、楊蘭、楊睿雪。雙方展開激烈對抗,直到第90分鐘,成宛迪在禁區(qū)內(nèi)送出傳球,李啟嫻在球門區(qū)捕捉到射門機(jī)會,將場上比分改寫為3比0。
本屆U17女足亞洲杯共有12支球隊參賽,前四名獲得2026國際足聯(lián)摩洛哥U17女足世界杯入場券。中國隊在小組賽階段三戰(zhàn)全勝進(jìn)15球失0球,小組排名第一。其他四分之一決賽中,日本隊1比0戰(zhàn)勝韓國隊,澳大利亞隊2比0擊敗越南隊,朝鮮隊6比0戰(zhàn)勝泰國隊。中國隊與日本隊、澳大利亞隊、朝鮮隊晉級U17女足世界杯。
根據(jù)賽程安排,本屆U17女足亞洲杯半決賽將于5月14日進(jìn)行,中國隊將迎戰(zhàn)朝鮮隊,日本隊將對陣澳大利亞隊。
中國女籃集訓(xùn)名單江蘇運(yùn)動員+1
近日,中國女籃發(fā)布公告,增補(bǔ)李緣、吳夢婕、鐘佳麗和李雨汧入隊,參加2026年國際籃聯(lián)女籃世界杯及愛知·名古屋亞運(yùn)會集訓(xùn)備戰(zhàn),其中吳夢婕來自江蘇。此前公布的中國女籃集訓(xùn)選拔名單中,來自江蘇的羅欣棫、張曼曼、孫宇入選,張勇入選助理教練。
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目前,隨著WCBA聯(lián)賽半決賽、決賽隊伍相關(guān)隊員陸續(xù)報到,隊伍集訓(xùn)人員進(jìn)一步充實,已基本完成階段性集結(jié),整體備戰(zhàn)工作按計劃穩(wěn)步推進(jìn)。集訓(xùn)前期圍繞傷病恢復(fù)、體能儲備、個人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合等方面開展系統(tǒng)訓(xùn)練。7月,隊伍將出訪澳大利亞進(jìn)行多場熱身賽,隨后將在8月前往歐洲,與意大利、西班牙、德國等強(qiáng)隊進(jìn)行交鋒。
2026年女籃世界杯將于9月4日至13日在德國柏林舉行,本屆世界杯擴(kuò)軍到16支球隊,四個小組的第一名直接獲得八強(qiáng)名額,其他四個名額則要通過對應(yīng)小組交叉賽產(chǎn)生。中國隊將在小組賽階段面對美國、捷克和意大利隊。世界杯后,隊伍將出發(fā)參加2026年愛知·名古屋亞運(yùn)會。亞運(yùn)會女籃比賽將于9月17日至9月26日進(jìn)行。
江蘇43名跳繩健兒入選國家隊
近日,國家體育總局社體中心正式公布2026年亞洲跳繩錦標(biāo)賽中國國家隊選拔結(jié)果,江蘇共有43名運(yùn)動員憑借過硬實力成功入圍。此次入選的江蘇運(yùn)動員覆蓋個人花樣、同步花樣、車輪跳花樣、交互繩花樣、速度賽及表演賽等多個項目,展現(xiàn)出江蘇在跳繩運(yùn)動上的深厚人才儲備。
回顧2025年全國跳繩錦標(biāo)賽,江蘇省代表隊表現(xiàn)亮眼。在兩人同步花樣等項目比賽現(xiàn)場,江蘇健兒以流暢的動作和默契配合贏得關(guān)注。此次入選國家隊的43名運(yùn)動員,正是從全國賽中脫穎而出、持續(xù)刻苦訓(xùn)練的佼佼者。2026年亞洲跳繩錦標(biāo)賽將于7月底舉行。目前,入選國家隊的江蘇運(yùn)動員正按照集訓(xùn)計劃全力備戰(zhàn)。
現(xiàn)代快報/現(xiàn)代+記者 王衛(wèi)
yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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