提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月24日訊 今日NBA季后賽東部決賽G3尼克斯（3）121-108（0）戰(zhàn)勝騎士。
賽后阿特金森接受記者采訪時(shí)談到了尼克斯：“他們的森尼對(duì)抗強(qiáng)度比我們高得多……這必須得表?yè)P(yáng)他們。他們瘋狂纏繞持球人，克斯抗強(qiáng)小動(dòng)作非常多，對(duì)度比得多各種拉扯和死纏爛打，小動(dòng)不過(guò)這就是作非比賽的一部分……今晚面對(duì)這種對(duì)抗級(jí)別，我們打得非常掙扎。常多”
本場(chǎng)比賽，特金尼克斯隊(duì)球員杰倫-布倫森出戰(zhàn)41分鐘，森尼投籃19中10，克斯抗強(qiáng)三分球4中0，對(duì)度比得多罰球12中10，小動(dòng)得到30分3籃板6助攻1搶斷，作非正負(fù)值+15。常多
特金來(lái)源：特金云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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