訓(xùn)練方法核心
5月24日，宋凱據(jù)北京電視臺(tái)天天體育的現(xiàn)場(chǎng)謝浮報(bào)道，中國(guó)足協(xié)主席宋凱、接機(jī)副主席孫雯等均來(lái)到機(jī)場(chǎng)接機(jī)U17國(guó)足載譽(yù)歸國(guó)。足感
宋凱在機(jī)場(chǎng)見(jiàn)到U17國(guó)足主帥浮嶋敏后，與他親切握手，創(chuàng)造并說(shuō)道：“歡迎你凱旋，歷史謝謝你帶隊(duì)給我們創(chuàng)造歷史，宋凱獲得了亞軍，現(xiàn)場(chǎng)謝浮獲得了世界杯決賽的接機(jī)資格。辛苦了！足感”
之后，嶋敏戴花宋凱、創(chuàng)造孫雯等人給U17國(guó)足全隊(duì)一一戴上了花環(huán)，歷史并向他們鼓掌致意。宋凱
全隊(duì)手捧鮮花，佩戴花環(huán)，在機(jī)場(chǎng)進(jìn)行了合影留念。現(xiàn)場(chǎng)接機(jī)的球迷們高喊“世少賽加油”！
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率