訓(xùn)練方法核心
新華社上海5月26日電（記者胡潔菲）2025-2026賽季中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽（CBA）總決賽第一場比賽26日在上海體育館舉行。上海首場時隔24年再進(jìn)總決賽，隊主上海隊在缺少兩名核心外援的場力情況下以101:90主場擊敗衛(wèi)冕冠軍廣廈隊。
5月26日，克廣上海隊球員張鎮(zhèn)麟（右）在比賽中突破。廈隊新華社記者 雒圓 攝
比賽開始，決賽廣廈隊林秉圣連中三分，告捷率隊取得13:4的上海首場領(lǐng)先，上海隊此后進(jìn)入狀態(tài)，隊主古德溫與弗格連續(xù)進(jìn)攻得手，場力上海隊以29:27反超結(jié)束首節(jié)。克廣第二節(jié)開始，廈隊上海隊逐漸掌控比賽節(jié)奏，決賽進(jìn)攻端多點(diǎn)開花，告捷以54:48領(lǐng)先進(jìn)入中場休息。上海首場
易邊再戰(zhàn)。弗格、李添榮先后外線投籃命中，上海隊逐漸將領(lǐng)先優(yōu)勢擴(kuò)大到兩位數(shù)。布朗回敬一個三分球，幫助廣廈隊在第三節(jié)結(jié)束時將分差縮小到72:79。末節(jié)，上海隊繼續(xù)保持進(jìn)攻勢頭，廣廈隊追分階段連續(xù)投籃不中，最終落敗。
5月26日，廣廈隊球員布朗（前左）在比賽中突破。新華社記者 陳浩明 攝
本場上海隊外援懷特塞德未能出戰(zhàn)，洛夫頓則在開場后肩部受傷下場。上海隊主教練盧偉賽后表示，在球隊遭遇人員傷病、陣容不整的困境下，年輕球員主動站出來承擔(dān)責(zé)任，是本場取勝的關(guān)鍵。
廣廈隊主教練王博表示，開局階段，球隊進(jìn)入狀態(tài)不錯，但第二節(jié)和第三節(jié)防守強(qiáng)度出現(xiàn)明顯下滑，場上球員沒有形成統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行思路，給對手創(chuàng)造了大量機(jī)會。但這只是第一場比賽，去年廣廈隊也是總決賽輸?shù)羰讏霰荣?，但最終贏得總冠軍，后面還有機(jī)會。
上海隊古德溫全場拿下34分7個籃板并有12次助攻，李添榮16分，弗格13分8個籃板6次助攻，廣廈隊布朗23分7次助攻，胡金秋18分7個籃板，塔克15分6個籃板。
總決賽為7戰(zhàn)4勝制，28日，雙方將繼續(xù)在上海隊主場進(jìn)行第二場較量。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率