從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化云開體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
此前關(guān)于興寧一縣六國腳,不興小編已經(jīng)陸續(xù)寫了蔡錦標(biāo)、寧縣張小文、國腳伍文兵、但值蔡錦標(biāo)和吳偉英,同樣而下面這張照片中,銘記門站在謝育新和伍文兵之間這位球員,原廣有球迷留言讓我寫寫,東隊(duì)這回就來為大家介紹下原廣東隊(duì)門將,羅慶22號(hào),不興羅慶!寧縣
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左起:張小文、郭億軍、但值謝育新、同樣羅慶、銘記門伍文兵、蔡錦標(biāo)
1964年,羅慶出生于廣東梅州興寧縣,他的母親是位田徑運(yùn)動(dòng)員,也許是受到家庭的影響,從小羅慶就喜愛各類體育運(yùn)動(dòng),而且身體素質(zhì)相較于同齡的孩子也更高更壯。而他就讀的城鎮(zhèn)三小,也是謝育新、郭億軍、張小文、伍文兵、吳偉英等人的母校。
1975年,羅慶被選入興寧業(yè)余體校,和此前寫過的郭億軍成為隊(duì)友。人的際遇有時(shí)候非常有趣,最開始,郭億軍練得位置是守門員,而羅慶練得是中衛(wèi)。
1977年,在一次梅縣組織足球比賽中,郭億軍把手的大門被對(duì)手單場灌進(jìn)五球,對(duì)守門喪失信心的郭億軍找到教練,提出不再守門而是要上場踢球的請(qǐng)求,于是教練安排身高更為合適,運(yùn)動(dòng)反應(yīng)天賦過人的羅慶去守門。沒想到,這一意外插曲竟然為日后的廣東足球培養(yǎng)了兩名優(yōu)秀的人才。
1980年,羅慶從興寧業(yè)余體校上調(diào)至廣東省體校學(xué)習(xí),僅僅過了8個(gè)月,他便被調(diào)入廣東青年隊(duì)。一年后便成為廣東青年隊(duì)首發(fā)門將。此時(shí)的羅慶,成長的速度絲毫不亞于自己的師兄楊寧。
1983年五運(yùn)會(huì)之后,廣東隊(duì)進(jìn)行新老交替換血,而年輕的羅慶也被升入廣東一隊(duì),不過,這時(shí)的廣東隊(duì)在守門員的位置上,可謂人才濟(jì)濟(jì),除了如日中天的楊寧,還有吳阿七,甚至魏小樂的出場順序都排在羅慶之前,而這幾人的年齡僅僅比羅慶大上兩三歲而已。
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1984年,羅慶受到由張京天負(fù)責(zé)組建的國家二隊(duì)的征召,披上了國家隊(duì)的戰(zhàn)袍,隨后跟隊(duì)出訪了肯尼亞、烏干達(dá)和布隆迪,并參加了同年在天津舉辦的第二屆長城杯以及在馬來西亞吉隆坡舉辦的默迪卡杯等賽事。不過,羅慶在其為國家隊(duì)出場的第一場比賽中就因傷下場,之后再未能對(duì)王介福的正選之位發(fā)起沖擊。
附1984年中國二隊(duì)人員名單:
主教練:張京天
隊(duì)友:王介福、朱海波、冼惠梁、麥超、尹怡、魏克興、柳忠長、郭億軍、王東寧、馬林、吳群立、劉升、孫衛(wèi)、矯春本、陳東、張達(dá)明、高升、羅慶
結(jié)束國家二隊(duì)的比賽之后,羅慶回到廣東隊(duì),雖然隊(duì)內(nèi)的競爭異常激烈,不過羅慶仍然抓住為數(shù)不多的機(jī)會(huì)去表現(xiàn)。
1985年全國甲級(jí)聯(lián)賽,廣東隊(duì)對(duì)陣勁敵天津隊(duì),常規(guī)時(shí)間內(nèi),廣東隊(duì)依靠黃德保的進(jìn)球1-1逼平對(duì)手,加時(shí)賽雙方仍未能擊敗對(duì)手,最后進(jìn)入點(diǎn)球大戰(zhàn)(當(dāng)時(shí)聯(lián)賽的賽制是:單循環(huán),2分制,每場均分出勝負(fù)。90分鐘戰(zhàn)平,需加時(shí)30分鐘,再平則點(diǎn)球決勝)。
點(diǎn)球大戰(zhàn)中,雙方仍然你來我往,比分交替上升,一直踢到10-10,此時(shí),羅慶的表演時(shí)刻才剛剛開始,他先是奮力撲出天津隊(duì)國腳左樹聲的罰球,接著,自己站在點(diǎn)球點(diǎn),穩(wěn)穩(wěn)的將球射入天津隊(duì)門將施連志把守的大門,最終,廣東隊(duì)11-10拿下這場艱苦的勝利。
1986年足協(xié)杯四分之一決賽,廣東隊(duì)迎戰(zhàn)山東隊(duì),常規(guī)時(shí)間內(nèi)雙方0-0戰(zhàn)平,加時(shí)賽各進(jìn)一球仍然勝負(fù)難分,進(jìn)入點(diǎn)球大戰(zhàn),又是羅慶接連撲出山東隊(duì)的點(diǎn)球,最終廣東隊(duì)5-3淘汰山東隊(duì)晉級(jí)4強(qiáng)。
楊寧的年少成名,以及之后在國家隊(duì)枯坐冷板凳的經(jīng)歷令人嘆息。
同樣是年少成名的羅慶,一線隊(duì)出道時(shí),隊(duì)內(nèi)同一個(gè)位置競爭異常激烈,先被楊寧、吳阿七等人壓著,好不容易到了六運(yùn)會(huì),更年輕的孔國賢又橫空出世,到了80年代末90年代初,又冒出來一個(gè)區(qū)楚良。隨后(1991-1992之間),羅慶選擇退役。
退役后,羅慶先是進(jìn)入二沙島體工大隊(duì)做行政管理,之后好像去了廣鐵集團(tuán)工作,有知道的球迷可以留言說一下。
其實(shí)廣東足壇的生不逢時(shí)的門將真的不少。
1989年,廣東青年隊(duì)的門將李志堅(jiān),隨隊(duì)參加第二屆青運(yùn)會(huì)并且獲得了冠軍,李志堅(jiān)還入選最佳陣容,最后競爭不過區(qū)楚良,選擇退役去珠海踢業(yè)余足球,高健斌坐了區(qū)楚良多年替補(bǔ),最后轉(zhuǎn)會(huì)四川才熬出頭。
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最后在多寫幾句,提到梅州興寧這個(gè)足球之鄉(xiāng),許多球迷第一個(gè)想到的恐怕就是一縣六國腳,可除了張小文、郭億軍、蔡錦標(biāo)、伍文兵、謝育新和吳偉英這樣星光閃耀的球星,更多像羅慶這樣的球員,哪怕他們的足球生涯不如這幾位同鄉(xiāng)那樣燦爛輝煌,但是他們同樣值得、也更加需要我們?nèi)ャ懹洠?/strong>
通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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