訓(xùn)練方法核心
5月15日云南玉昆VS申花的現(xiàn)申賽前發(fā)布會上，斯盧茨基原話：“我也已經(jīng)記不清上一次5外援齊整出場的花教候比賽是哪一場了”。 同時(shí)在發(fā)布會上斯盧茨基也是練都透露球員具體傷病情況。
龍哥是因?yàn)橥饬Φ淖矒粼斐蓛?nèi)傷。 歸化球員李可是次外出場血管里有栓塞，蓋伊傷情，援起斯盧茨基也是現(xiàn)申用比較奇怪、比較特殊來解釋，花教候跟成都蓉城爭奪高空球的練都時(shí)候，頭部受到撞擊，清上 下落時(shí)候造成了跟腱受損
而大家最想知道米內(nèi)羅的次外出場傷到底是什么傷，在發(fā)布會上，援起斯盧茨基明說是現(xiàn)申之前肌肉方面也產(chǎn)生了一些問題，這3年來都是花教候類似的困擾。
個(gè)人覺得現(xiàn)在申花的練都困難這么難，成都蓉城士氣一路高漲的情況，一些球迷就不要以爭冠球隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)要求申花了。其實(shí)現(xiàn)在申花的積分也不多，截止12前，就是在拿到11分，重要還是5月份一場都沒有贏。像米內(nèi)羅估計(jì)一時(shí)半會都很難回歸，在5月剩余的比賽里面，只能期待特謝拉盡快恢復(fù)了！
在跟云南玉昆的比賽也是遭遇單個(gè)外援，幾乎全華班的局面，再加上高原反應(yīng)，本場比賽也是極其困難、是極其嚴(yán)峻的考驗(yàn)，筆者記得去年在這里他們是打了一個(gè)4比4的平局。 個(gè)人覺得云南玉昆本賽季是攻強(qiáng)守弱的球隊(duì)，看數(shù)據(jù)就知道了。有23個(gè)進(jìn)球，同時(shí)也有20個(gè)丟球。
再有4場比賽的情況，中超就要進(jìn)入第二個(gè)階段的間歇期，也是會給申花外援喘息的機(jī)會。在下半程，還是要解決前申花外援出勤率的問題，這幾個(gè)賽季，球隊(duì)問題的關(guān)鍵不是球員的實(shí)力不強(qiáng)，而是為什么重傷都集中在外援，在2024賽季是馬納法，2025賽季是米內(nèi)羅+阿馬杜。 2026賽季是蓋伊+米內(nèi)羅。 看看成都蓉城陣容，基本上都長期是4個(gè)以上外援在線， 本輪就算沒有費(fèi)利佩、如薩，他們也是能保持3個(gè)外援在線。如果申花也能3個(gè)外援在線，基本上在中下游球隊(duì)里面拿分還是最穩(wěn)的！
聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率