訓(xùn)練方法核心
x-oss-process=image/resize,w_2048/format,webp)
05月24日訊 The Athletic UK曼聯(lián)跟隊(duì)記者團(tuán)隊(duì)撰寫卡塞米羅離隊(duì)專欄。
上周末，板T不滿當(dāng)卡塞米羅離開老特拉福德球場(chǎng)時(shí)，塞米術(shù)他知道這將是曼聯(lián)沒雄他四年曼聯(lián)生涯的最后一幕。
在曼聯(lián)3-2戰(zhàn)勝森林的引援比賽臨近尾聲時(shí)，卡塞米羅動(dòng)情地送別，心并眼中噙著淚水。質(zhì)疑這場(chǎng)比賽原本被安排為他本賽季的滕哈告別之戰(zhàn)。
與其前往250多英里外的格混布萊頓參加一場(chǎng)對(duì)主教練卡里克來說無關(guān)緊要的賽季收官戰(zhàn)，雙方達(dá)成一致：只要曼聯(lián)最終的流言羅曾亂戰(zhàn)聯(lián)賽排名無法提升，卡塞米羅的板T不滿最后一場(chǎng)比賽就應(yīng)該在老特拉福德球場(chǎng)進(jìn)行。
畢竟，塞米術(shù)自從一月份宣布即將離隊(duì)以來，曼聯(lián)沒雄每一場(chǎng)比賽都像是引援漫長(zhǎng)告別之旅的又一站。他本賽季的心并九粒進(jìn)球中有七粒是在主場(chǎng)比賽中打進(jìn)的。這七粒進(jìn)球也都幫助曼聯(lián)取得了領(lǐng)先或扳平了比分。
他不僅進(jìn)球，而且都是關(guān)鍵進(jìn)球。34歲的他寶刀未老，依然保持著他賴以成名的防守能力，堪稱同代最佳防守型中場(chǎng)之一。
然而，曼聯(lián)球迷對(duì)卡塞米羅的崇拜之情或許會(huì)讓一些人感到驚訝。
這位身價(jià)至少6000萬英鎊的球員，從皇家馬德里加盟時(shí)已30歲，周薪高達(dá)35萬英鎊。他離開時(shí)將獲得兩座國內(nèi)杯賽冠軍獎(jiǎng)杯和四次歐冠參賽資格中的兩次，但同時(shí)也留下了聯(lián)賽第八名和第十五名的污點(diǎn)，以及期間幾場(chǎng)令人難以忘懷的糟糕戰(zhàn)績(jī)。
卡塞米羅加盟曼聯(lián)之初，就被詬病為曼聯(lián)屢次犯下的那種高價(jià)簽下、不切實(shí)際的“星光熠熠”的典型例子。即便在他近期的強(qiáng)勢(shì)復(fù)蘇之后，這樣的成績(jī)也難以體現(xiàn)物有所值。
然而，一些曾在曼聯(lián)與卡塞米羅共事過的人卻認(rèn)為，他身上最優(yōu)秀的品質(zhì)是無法用金錢衡量的。
“他的性格、氣場(chǎng)、存在感和決心，”一位匿名人士向TA透露，為了保護(hù)人際關(guān)系，他像本文中的其他幾位一樣，選擇匿名接受采訪。
“在我看來，曼聯(lián)正是由這樣的人組成的。他們或許并不‘完美’，但他們意志堅(jiān)定、團(tuán)結(jié)協(xié)作、充滿激情，并且熱愛俱樂部。尤其是在過去的兩個(gè)賽季里，他完美地詮釋了這一點(diǎn)?！?/p>
在對(duì)巴塞羅那中場(chǎng)弗蘭基-德容的漫長(zhǎng)而最終失敗的追求之后，曼聯(lián)內(nèi)部一些人認(rèn)為，他們簽下的卡塞米羅與新任主帥埃里克-滕哈格在2022年夏天的首選目標(biāo)截然不同。他更像是一名破壞者，而非串聯(lián)者。
然而，在皇馬效力多年，人們一直看著他為托尼-克羅斯和盧卡-莫德里奇送球，卡塞米羅的到來或許最令人驚訝的是他的控球能力。從最初的幾次訓(xùn)練課開始，場(chǎng)上球員就意識(shí)到，這筆簽約不僅能破壞對(duì)方的進(jìn)攻，還能創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
他與布魯諾-費(fèi)爾南德斯很快建立了默契，費(fèi)爾南德斯發(fā)現(xiàn)，將球傳給卡塞米羅，就能可靠地轉(zhuǎn)化為穿透防線、直塞球門的妙傳。
盡管費(fèi)爾南德斯更多地扮演了助攻者的角色，但卡塞米羅與費(fèi)爾南德斯之間的默契依然延續(xù)——本賽季費(fèi)爾南德斯追平紀(jì)錄的20次助攻中，有6粒進(jìn)球都出自兩人之手。
他們?cè)趫?chǎng)上的出色表現(xiàn)，也體現(xiàn)在場(chǎng)下的專注和投入上。
和許多英超俱樂部一樣，曼聯(lián)球員在每場(chǎng)比賽后都會(huì)收到WyScout提供的比賽片段，通常大小在2到3GB之間。而卡塞米羅的集錦文件經(jīng)常達(dá)到30GB。
在路易斯-范加爾執(zhí)教曼聯(lián)時(shí)期，球員們常常會(huì)忽略這類電子郵件附件，直接將信息標(biāo)記為已讀。但卡塞米羅卻熱衷于回顧自己比賽的方方面面，因此賽后總結(jié)會(huì)上總會(huì)有各種問題和評(píng)論。
在他令人印象深刻的首個(gè)賽季中，最精彩的個(gè)人亮點(diǎn)無疑是聯(lián)賽杯決賽對(duì)陣紐卡斯?fàn)柕膭倮?。卡塞米羅在那場(chǎng)比賽中打入了首粒進(jìn)球，他那記勢(shì)大力沉的頭球破門，成為了他在曼聯(lián)的招牌絕技。
如果這就是將一位五屆歐冠冠軍得主引入更衣室時(shí)所秉持的心態(tài)，那么當(dāng)球隊(duì)成績(jī)不佳時(shí)，他們豐富的頂級(jí)賽事經(jīng)驗(yàn)可能會(huì)讓他們感到不滿。
在滕哈格執(zhí)教的第二個(gè)賽季，卡塞米羅是眾多對(duì)主教練辦公室和俱樂部高層當(dāng)年所做決定持保留意見的老隊(duì)員之一。
夏天，曼聯(lián)最終放棄了簽下即將離開熱刺的哈里-凱恩的競(jìng)爭(zhēng)。
卡塞米羅私下里對(duì)俱樂部的這一立場(chǎng)表示質(zhì)疑，而且他并非更衣室里唯一一個(gè)認(rèn)為俱樂部在轉(zhuǎn)會(huì)運(yùn)作上缺乏雄心壯志的球員。他們?cè)酒谕苡懈嗤人降那騿T加盟，以鞏固球隊(duì)在2023年英超聯(lián)賽第三名的佳績(jī)。
這并非唯一的爭(zhēng)議點(diǎn)，滕哈格日益混亂的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格也引發(fā)了質(zhì)疑?？ㄈ琢_曾被這位荷蘭人形容為“球隊(duì)的粘合劑”，如今卻發(fā)現(xiàn)自己身處一個(gè)即將分崩離析的中場(chǎng)核心。
他和另一位前皇馬老將瓦拉內(nèi)一起，向隊(duì)友們談到了安切洛蒂和齊達(dá)內(nèi)在皇馬時(shí)期更為寬松的執(zhí)教方式給予球員的更大自由度。有些人認(rèn)為這是對(duì)球隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)的提升，而另一些人則認(rèn)為這反而不利于球隊(duì)。
盡管如此，曼聯(lián)內(nèi)部還是對(duì)卡塞米羅抱有一些同情，他們意識(shí)到，如果滕哈格精心設(shè)計(jì)的逼搶戰(zhàn)術(shù)沒有得到嚴(yán)格執(zhí)行，這位巴西球員敏捷性不足的弱點(diǎn)就會(huì)暴露出來。
為了逐步填補(bǔ)滕哈格中場(chǎng)經(jīng)常出現(xiàn)的空缺，球隊(duì)做出了一些調(diào)整，尤其是在卡塞米羅效力曼聯(lián)期間最艱難的時(shí)刻——2023-24賽季足總杯決賽前夕。
來源：紐約時(shí)報(bào)- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率