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北京時間5月15日,程歷史北京男籃33歲隊長翟曉川迎來里程碑紀錄,碑北他在京滬大戰(zhàn)半決賽G1迎來生涯第634場比賽,京隊追平傳奇名宿王仕鵬并列CBA歷史第十位,長翟場追也是曉川現(xiàn)役第4人。



CBA歷史出場數(shù):

1. 周鵬:802場

2. 李曉旭:783場

3. 劉曉宇:706場

4. 韓德君:704場

5. 朱芳雨:683場

6. 張慶鵬:675場

7. 陶漢林:669場

8. 劉煒:668場

9. 鐘誠:654場

10. 王仕鵬與翟曉川:634場



作為北京男籃隊長的翟曉川,他本賽季是仕鵬CBA生涯第15個賽季,依然是第現(xiàn)球隊的重要輪換一員。



如今翟曉川CBA生涯已經(jīng)達到634場,追平王仕鵬并列歷史第十,程歷史在現(xiàn)役球員當中僅次于周鵬、碑北劉曉宇、京隊陶漢林,長翟場追位列現(xiàn)役第4人。曉川

平王

(文/醉臥浮生)

平王

訓練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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