訓練方法核心
北京時間5月16日，沙拉沙拉維在社交媒體上發(fā)布長文，維深正式與羅馬告別。情告
沙拉維社媒全文：
“有些地方，在你甚至未曾察覺之時，馬即便已悄然成為了你的將離’家‘。而終有一天，分靈你會意識到它遠不止于此……它承載著人、永駐于情感以及生活。沙拉”
“對我而言，維深這十年便是情告這一切的縮影。”
“初抵此地時，別羅我懷揣著夢想與抱負，馬即更有著一股渴望證明自我的將離熾熱激情。如今離去，分靈我卻感到內(nèi)心充盈圓滿。這里滿載著回憶、并肩作戰(zhàn)的經(jīng)歷以及巨大的喜悅，當然，也有那些幫助我成長的艱難時刻——無論是在場上還是場下?！?/p>
“在這片天地里，我收獲了真摯的情誼、由衷的敬意以及一種超越足球本身的歸屬感。我始終竭盡全力，以最本真的方式去捍衛(wèi)這身戰(zhàn)袍的榮耀，每一天我都傾注所有，毫無保留地奉獻出自己的一切?！?/p>
“我們曾攜手書寫重要的歷史篇章，共同經(jīng)歷那些永生難忘的激情時刻——例如奪取一項國際賽事的冠軍獎杯，那場勝利讓我們更加緊密地團結在一起，那份榮耀也將永遠銘刻在我的心中?！?/p>
“隨著時光流轉，我肩負的責任也越來越重，佩戴隊長袖標對我而言已遠非僅僅是履行一項職責，那是一份至高無上的榮譽，也是我所能期盼獲得的最高形式的認可與尊重，這份殊榮我將永遠珍藏于心。
正如所有的故事一樣，這段旅程有其開端，而如今它正在步入尾聲。這是一個獨特的賽季——雖然有坎坷與挑戰(zhàn)——但這正是足球的魅力所在，它絲毫不會改變我的身份，也不會改變我一貫的付出與奉獻。”
“即將到來的德比將是我在奧林匹克球場的最后一場比賽。再沒有比這場比賽更完美的舞臺，讓我去傾注我在足球中所追尋的一切，那便是對這身戰(zhàn)袍的投入、尊重與忠誠——而最重要的是，以此表達我內(nèi)心深處的感激之情?！?/p>
“感謝俱樂部給予我機會，讓我無論是在作為一個男人還是作為一名職業(yè)球員的道路上都能不斷成長與蛻變?！?/p>
“感謝我的隊友們，我們曾共同分享所有的喜怒哀樂?！?/p>
“感謝所有教練組成員，感謝你們辛勤的付出與日復一日的鼎力支持。”
“最后，我要特別感謝你們——廣大的球迷朋友們，正是你們讓我始終感受到自己是這個大家庭中不可分割的一員。我即將離開，但我的一部分靈魂將永遠留駐于此。因為有些故事從未真正終結——它們只是換了一種形式繼續(xù)延續(xù)下去。我將永遠感激這家俱樂部，并且尤為感激這座城市——它給予了我太多太多?！?/p>
“謝謝你，羅馬。”
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率