訓(xùn)練方法核心
北京時間5月29日，肖赧《北京青年報》記者肖赧談到了即將出征參與土倫杯的吳啟中國U19。
肖赧透露：“北京時間5月29日凌晨，鵬因2007年齡段中國U19男足從北京出發(fā)，傷退飛赴法國，出國準(zhǔn)備參加第52屆土倫杯賽。青球受部分球員參加職業(yè)聯(lián)賽或遭遇傷病等因素影響，隊陣對完鄧捷夫、容第楊展彭、肖赧賈偉偉、吳啟王庚睿、鵬因楊銘銳、傷退吳啟鵬都未能隨隊出征。出國據(jù)了解，青球除直接在法國與球隊會合的隊陣對完海外球員謝初筠外，上述6人都無緣參加土倫杯小組賽首輪對陣沙特U21隊的隊比賽。而來自上海申花隊的吳啟鵬因傷徹底退出本屆賽事，為此教練組已將中冠江蘇常晉隊前鋒葉文杰補(bǔ)招入隊。
為了備戰(zhàn)土倫杯賽，U19國青隊于5月25日在上海集中，考慮到集訓(xùn)時間有限，球隊特意將集訓(xùn)地安排在距離浦東國際機(jī)場較近的臨港足球訓(xùn)練中心。由于該球場是中乙上海上港B隊的主場，因此本周中，兩隊還進(jìn)行了一場總時長1個小時的內(nèi)部教學(xué)賽。
受集訓(xùn)時間安排在非國際比賽日窗口期等因素影響，國安的鄧捷夫等多名效力于職業(yè)聯(lián)賽的球員無法及時到隊。來自中乙聯(lián)賽俱樂部的朱信宇、范夢桐直到28日才向球隊報到。賽歷顯示，中國U19隊將于北京時間5月31日晚與沙特U21隊進(jìn)行土倫杯小組賽首輪的較量。從組隊情況來看，U19國青隊本場比賽將以小打大。未隨隊集體出征的球員最早也要到5月31日才能前往法國。
中國U19隊小組賽次輪與民主剛果U21隊的比賽將安排在當(dāng)?shù)貢r間6月2日下午3點開球，屆時球隊陣容才能相對完整。中國隊的小組賽對手還有哥倫比亞和突尼斯隊。當(dāng)然，主教練久爾杰維奇并不熱衷于強(qiáng)調(diào)困難，對他和球隊而言，此次參賽的主要目的還是為明年U20亞洲杯正賽選好人、磨好陣?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率