訓練方法核心
維拉4-2戰(zhàn)勝利物浦后，埃梅主帥埃梅里接受了俱樂部媒體的現聯杯采訪。
首先要祝賀你們，不只是慶祝今晚贏下比賽，也要祝賀球隊再次拿到歐冠資格。望歐
這絕對太棒了，決賽非常出色。埃梅球迷們給出的現聯杯回應讓我們非常感動，球員們也都非常感謝他們。還不候希后好好慶能夠取得這樣的慶祝成績，本身已經很了不起了。望歐我們拿到了歐冠資格，決賽拿到了62分，埃梅而且今天面對的現聯杯是利物浦，這對我們來說是還不候希后好好慶一場真正的考驗。自從我來到這里之后，我們還沒有贏過利物浦，今天是第一次擊敗他們，這一點非常重要。當然，這場比賽踢得很艱難，并不輕松。上半場我們遇到了很多困難，下半場情況好了一些。但不管怎樣，球隊能夠再次進入歐冠，這真的非常了不起。
我認為球隊這些年的成長是有意義的。參加歐戰(zhàn)是有意義的，能夠踢歐冠就更有意義。我們要像上賽季那樣去競爭，也要像本賽季在歐洲賽場上那樣去競爭，還要像三年前踢歐協聯時那樣去競爭。英超的要求非常高，這條路非常艱難，所以我們必須始終保持穩(wěn)定，始終堅持對自己的要求。
作為一個團隊，我們從8月一直堅持到5月。現在賽季已經踢到第37輪，今天也是我們的第37場聯賽。能在主場最后一場比賽中拿出這樣的表現，真的非常棒。我們也非常享受今天主場的氛圍。
現在我們可以更放松地去準備決賽，去爭取一座冠軍獎杯。原本我們設想的是，決賽既要爭冠軍，也要爭歐冠資格。但現在我們已經通過英超拿到了歐冠資格，接下來就可以專注于爭奪冠軍。我們要享受這段旅程，享受這個過程，也要和球迷、俱樂部所有工作人員一起分享這一切。這對每個人來說都非常特別。
當然，我們也必須尊重對手。決賽雙方機會就是五五開，我們有機會贏下來。現在我們非常開心，也為球隊做到的一切感到非常驕傲。
現在還不能慶祝嗎？
我們必須盡量保持冷靜。希望周三之后，我們可以好好慶祝。
你們最近拿出了很多出色表現，包括對諾丁漢森林的半決賽，還有今晚這場比賽。帶著這樣的狀態(tài)去踢決賽，應該會給球隊帶來很大幫助吧？
是的，球員們表現得非常好。但我們必須繼續(xù)保持球隊的整體結構，這一點非常重要。因為在我們的戰(zhàn)術體系里，每名球員都能找到適合自己的位置，也能發(fā)揮出自己的特點。今天球員們在場上的執(zhí)行和表現都非常出色。
當然，最近這段時間我們也經歷了一些比賽，包括上周對伯恩利和熱刺的比賽。我們能夠堅持到現在，是因為球隊一直保持著穩(wěn)定。也許賽季后半段我們拿到的積分沒有前半段那么多，這是事實。但從整個37輪來看，我們始終保持了很高的穩(wěn)定性。最終，我們靠著自己的要求和標準，實現了這個目標。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率