提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
04月30日訊 今天NBA季后賽魔術(shù)客場對(duì)陣活塞的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場戰(zhàn)罷，術(shù)季魔術(shù)以（3）109-116（2）不敵活塞。后賽華德
本場比賽，得分魔術(shù)球員保羅-班凱羅出戰(zhàn)40分鐘，紀(jì)錄31投17中，麥迪其中三分球11投6中，分霍分班分罰球12投5中，凱羅空砍45分9籃板7助攻2搶斷。板魔
班凱羅砍下季后賽生涯新高45分，術(shù)季同時(shí)也是后賽華德魔術(shù)隊(duì)史季后賽單場得分第二高；
魔術(shù)隊(duì)史季后賽單場得分紀(jì)錄：
1. 麥迪—46分—2003年
1. 霍華德—46分—2011年
3. 保羅-班凱羅—45分—2026年
4. 麥迪—43分—2003年
5. 麥迪—42分—2001年
來源：NBA官網(wǎng)云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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