訓(xùn)練方法核心
上海主場迎戰(zhàn)北京，京滬今天雙方第一戰(zhàn)
萬眾期待的大戰(zhàn)巔峰對決CBA半決賽終于要開打了，首先登場的開打是上海男籃和北京男籃，今天晚上19：35，直播陣容上海男籃主場迎戰(zhàn)北京男籃，雙方CCTV5會進行直播。豪華CBA半決賽采用5場3勝制，京滬今天前兩場都是大戰(zhàn)巔峰對決上海的主場。值得一提的開打是，為了保證相對公平，直播陣容CBA聯(lián)賽邀請了外籍裁判來執(zhí)法半決賽。雙方
上海男籃是常規(guī)賽冠軍，38勝4負，京滬今天八強賽中2-0橫掃山東男籃晉級，大戰(zhàn)巔峰對決整個賽季都沒有遇到什么困難。開打北京男籃29勝13負，排在第四，八強賽2-1淘汰廣東男籃晉級。北京常規(guī)賽戰(zhàn)績沒有上海好，主要是受到傷病的影響，曾凡博、趙睿都缺席了很多比賽。與廣東的系列賽，北京雖然晉級但過程比較艱難。
上海雖然常規(guī)賽戰(zhàn)績更好，但我并不覺得北京的實力比上海差，雙方有著各自的優(yōu)缺點。北京的內(nèi)線周琦、麥基，上海的內(nèi)線王哲林、懷特塞德，周琦比王哲林強，懷特塞德比麥基強。北京的鋒線曾凡博、雷蒙、翟曉川，上海的鋒線張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)、劉錚，難分伯仲。北京的后衛(wèi)陳盈駿和趙睿，上海的后衛(wèi)李添榮、偰李永煒，崔曉龍和袁堂文很難有機會，北京的后衛(wèi)線要強于上海。
上海最大的優(yōu)勢還是外援，古德溫、弗格、洛夫頓、懷特塞德，這也是上海這賽季戰(zhàn)績出色的主要原因。洛夫頓在季后賽要控制情緒，把精力都放在打球上，而不是斗氣。懷特塞德這一點很重要，他和麥基的對位也非常有看點，兩位前NBA內(nèi)線。
上海男籃和北京男籃，這兩支球隊的紙面實力，絕對是CBA最強的！雙方國手太多了，預(yù)計郭士強也會到現(xiàn)場觀看這場比賽。勝負不好說，更多看臨場發(fā)揮，上海休息了很久能否迅速進入比賽狀態(tài)呢？北京與廣東這輪系列賽很辛苦，球員消耗很大，只休息了兩天又接著打，體能還能跟得上嗎？所有的疑問，都將在今晚揭曉。首戰(zhàn)就要定基調(diào)，看看誰能取得開門紅？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率