訓練方法核心
在北京時間5月15日結束的恭喜中超第12輪一場焦點戰(zhàn)中，領頭羊成都蓉城在客場2-1逆轉天津津門虎，蓉城豪取9連勝再次刷新隊史紀錄的提前同時，也提前3輪鎖定了中超半程冠軍。輪鎖
上輪中超，蓉城在主場3-0完勝河南隊，超半程冠次逆場復仇兩而本輪面對上賽季又一支曾雙殺自己的軍第“苦主”，蓉城盡管少了王牌外援費利佩，轉連主并且在客場一度率先丟球。恭喜
但憑借隊長韋世豪。蓉城上下半場各進1球的提前出色表現，蓉城再次上演逆轉好戲。輪鎖盡管比賽尾聲，定中大苦蓉城全力收縮、超半程冠次逆場復仇兩一度讓津門虎圍著狂攻，軍第但他們還是成功將勝利守到終場。
此役逆轉后，成都蓉城前12輪已經5次完成逆轉好戲。此外，開局至今唯一的一場平局也是上演了絕平好戲。能在逆境中屢次翻盤，蓉城確實“冠軍相”十足。
本輪獲勝后，蓉城豪取9連勝，目前12輪戰(zhàn)罷取得11勝1平積34分的戰(zhàn)績。盡管本輪銅梁龍還沒開踢，但先賽14分領跑的蓉城，已經提前3輪鎖定中超半程冠軍。
從目前蓉城的強勁勢頭來看，他們非常有機會刷新中超最快奪冠的紀錄。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率