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廣東男籃本賽季花費大手筆打造出的正式陣北豪華陣容,最終僅僅取得季后賽八強的離隊成績,整體表現(xiàn)遠低于教練組預期。廣東賽季開始之前,男籃廣東男籃曾喊出爭冠口號,超級球隊相繼簽下焦泊喬、外援崔永熙、合同薩林杰、到期奎因、季后京麥考爾、賽對薩姆納這些重量級球員,正式陣北朱芳雨有信心爭冠也能理解,離隊但是廣東客觀因素影響廣東男籃太多,胡明軒整個賽季遭遇腿傷困擾,男籃徐杰改變打法之后效率也是超級減半,焦泊喬在場上也沒有獲得足夠信任,麥考爾和崔永熙養(yǎng)了大半個賽季,廣東男籃整個賽季幾乎沒有湊齊過完整陣容,這也最終導致廣東男籃在季后賽打得有心無力。從廣東男籃的外援整體發(fā)揮來看,薩林杰和麥考爾的表現(xiàn)遠低于教練組預期,但是奎因和薩姆納的表現(xiàn)還是值得稱贊的,特別是在薩姆納傷停之后,奎因挺身而出挑起廣東男籃進攻大梁,個人能力和賽場表現(xiàn)也是獲得廣東男籃教練組充分認可。



奎因本賽季常規(guī)賽代表廣東男籃出戰(zhàn)39場比賽,場均24.5分鐘貢獻19.9分5.7籃板5.2助攻2.6搶斷,投籃命中率49.3%,三分命中率31.1%,場均可以命中1.8記三分球。季后賽期間,奎因出戰(zhàn)6場比賽,場均26.7分鐘貢獻19.5分7.2籃板4.5助攻1.8搶斷??虻目撤帜芰﹄m然不是聯(lián)盟頂級水準,但是他的活力和積極性給廣東男籃帶來太多幫助,在對陣北京首鋼G2關(guān)鍵戰(zhàn),奎因更是單場轟下39分9籃板8助攻3搶斷的數(shù)據(jù),全場投籃24中14,其中三分球12中8,展現(xiàn)出極強的得分爆發(fā)力。



在打完四分之一決賽之后,奎因就正式告別廣東男籃,下賽季是否續(xù)約還存在很大的變數(shù)。從奎因的打法和表現(xiàn)來看,他在廣東男籃更適合作為第二外援來使用,可以在板凳陣容中扮演更加重要的角色。奎因亂戰(zhàn)能力非常強,也很擅長打攻防轉(zhuǎn)換,三分投射能力也很不錯,防守端的搶斷意識也是頂級水準,整體打法與廣東男籃非常契合,杜鋒完全可以考慮保留奎因的優(yōu)先續(xù)約權(quán),下賽季可以作為儲備外援來考慮。



從廣東男籃的外援整體表現(xiàn)來看,只有奎因值得續(xù)約,薩林杰狀態(tài)下滑太嚴重,根本無法挑起廣東男籃內(nèi)線大梁,麥考爾和薩姆納則是玻璃人屬性,沒有奎因的續(xù)航能力更強??蛟趫錾夏軌驈?號位打到3號位,比賽態(tài)度也很認真,在場上能夠很好執(zhí)行教練組的戰(zhàn)術(shù)安排,是一名非常敬業(yè)的優(yōu)質(zhì)外援,相信廣東男籃也會全力留下這名NBA級別的小外援。

訓練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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