提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練在北京時(shí)間5月20日結(jié)束的塔帥英超第37輪1場(chǎng)對(duì)決中,曼城在客場(chǎng)1-1戰(zhàn)平伯恩茅斯,擊碎如此一來(lái),質(zhì)疑執(zhí)教足跡追穆阿森納也以4分優(yōu)勢(shì)提前1輪鎖定本賽季英超冠軍。年終
![]()
這是阿森納時(shí)隔22年再次問(wèn)鼎英超冠軍,也是英超他們頂級(jí)聯(lián)賽第14座冠軍。而這座英超冠軍獎(jiǎng)杯,復(fù)制也讓備受質(zhì)疑的溫格阿森納主帥阿爾特塔,終于為自己正名。歲奪帥
2019年12月,冠緊阿爾特塔正式接掌阿森納。塔帥當(dāng)時(shí)稚嫩的擊碎他也是在質(zhì)疑聲中上任,畢竟執(zhí)教阿森納前,質(zhì)疑執(zhí)教足跡追穆他僅在曼城當(dāng)過(guò)助教,年終履歷幾乎空白。登頂
![]()
而執(zhí)教阿森納的7個(gè)賽季,其中包括1個(gè)中途接手的賽季和6個(gè)完整賽季,阿爾特塔此前僅率隊(duì)拿下1座足總杯、2座社區(qū)盾杯,但始終無(wú)緣英超冠軍。
不僅如此,阿爾特塔還帶隊(duì)經(jīng)歷過(guò)2次第8名的黑暗低谷。過(guò)去3個(gè)賽季,阿森納更是連續(xù)屈居亞軍。阿爾特塔甚至一度被槍迷嘲諷為是“水塔”、“菜塔”。
![]()
不過(guò)本賽季,在經(jīng)歷了1個(gè)成功的夏窗補(bǔ)強(qiáng)后,阿森納終于完成蛻變,盡管曾在賽季末期短暫丟掉榜首,但憑借一波4連勝,再加上曼城掉鏈子,阿爾特塔終于率隊(duì)逆襲奪冠。這位西班牙少帥也終于在執(zhí)教阿森納7年后,首次奪得英超冠軍。
![]()
值得注意的是,阿爾特塔也復(fù)制了恩師溫格的足跡,后者也是經(jīng)歷三連亞的連番挫折后率隊(duì)奪冠。
阿爾特塔也以44歲54天,成為英超史上第2年輕的冠軍主帥,僅次于42歲94天摘得英超冠軍的穆帥。
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]哈登首節(jié)出戰(zhàn)9分鐘,投籃4中1,罰球2中2得到4分1籃板
發(fā)布日期-2026-05-31 12:01:28
查看唏噓!曼城“衛(wèi)星隊(duì)”8輪不勝?gòu)奈骷捉导?jí) 2年前曾獲季軍+躋身歐冠
發(fā)布日期-2026-05-31
查看博主:國(guó)安官博點(diǎn)贊抨擊李磊的評(píng)論是誤觸,俱樂(lè)部已向球員解釋
發(fā)布日期-2026-05-30
查看徐正源:走出困境不是我一個(gè)人就能做到的,是靠大家的努力
發(fā)布日期-2026-05-31 12:01:28
查看塔帥復(fù)刻溫格經(jīng)歷,阿森納再次在英超三連亞后奪得冠軍
發(fā)布日期-2026-05-29
查看