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前情提要

瘋狂的賽段。比賽開始后包括德維內(nèi)斯在內(nèi)的組線4人突圍集團(tuán)非??焖俚男纬?。此后的環(huán)意比賽中各支沖刺車隊(duì)始終很努力地進(jìn)行控場,他們的林佐時(shí)間差也一直保持在可控的范圍。

比賽進(jìn)入最后一次繞圈后,地球第賽段貝總成績中立,組線主車群的環(huán)意控場節(jié)奏減弱,只依靠崔克和Unibet很難將時(shí)間差縮小,林佐德里克·基甚至親自嘗試追擊但沒有什么用,地球第賽段貝主車群在最后1公里投降。組線

在最后的環(huán)意沖刺中,波爾蒂車隊(duì)在人數(shù)上占有優(yōu)勢,林佐德維內(nèi)斯選擇提前發(fā)起長距離沖刺,地球第賽段貝最終他在成功將優(yōu)勢保持到最后,組線拿下賽段冠軍,環(huán)意馬埃斯特里和馬切盧西分列二三。主車群在近一分鐘后拍馬趕到,溫格高繼續(xù)保有粉衫。

路線預(yù)覽

休息日回來,主車群將來迎來一個(gè)非常環(huán)瑞士的賽段,比賽全程在瑞士進(jìn)行,距離非常短,只有113公里。

車手們將先在布萊尼奧山谷完成兩次爬坡繞圈,然后再次北上前往終點(diǎn)所在的萊文蒂納山谷。比賽的決勝時(shí)刻將在最后的爬坡展開。

卡利這個(gè)爬坡上次出現(xiàn)在大型比賽還是在24年的環(huán)瑞士,在那場比賽中阿爾梅達(dá)加速完成篩選,亞當(dāng)·耶茨在最后800進(jìn)攻單飛奪冠。爬坡由兩段爬坡連接而成,整體坡度非常平均,我們預(yù)計(jì)會(huì)看到非常類似于第十四賽段的場景。

天氣

終點(diǎn)可能會(huì)有下雨的概率。

個(gè)人看法

這非??赡苁且粋€(gè)屬于突圍車手的賽段,所以齊格內(nèi)和馬斯等車手還是要在這個(gè)賽段多做嘗試,尤其考慮到明后天是中等山地賽段和平路賽段,這個(gè)賽段機(jī)不可失。

溫格高在采訪中談到“他們不再需要進(jìn)攻,第三周可以選擇保守騎行”,所以我們可以預(yù)計(jì)到維斯瑪非??赡懿粫?huì)再以第十四賽段的配速進(jìn)行控場。但是一旦遇到進(jìn)攻窗口,溫格高還是會(huì)毫不猶豫地進(jìn)攻,就像第九賽段一樣。

那么其他總成績車隊(duì)會(huì)否有興趣加快控場節(jié)奏呢?

加爾在第十四賽段依舊是溫格高以下爬坡能力最好的車手。但是他目前的優(yōu)勢并不算非常穩(wěn)固,目前與阿倫斯曼和辛德利的時(shí)間差都在1分鐘以內(nèi)。考慮到他過往大環(huán)賽第三周的表現(xiàn),他的表現(xiàn)會(huì)有一定的不確定性,尤其是在休息日回來后的第一個(gè)賽段。如果他能延續(xù)前兩周的爬坡表現(xiàn),那么總成績第二的位置會(huì)非常穩(wěn)固,而如果遭遇bad day,打擊會(huì)是毀滅性的。

博拉應(yīng)該會(huì)有不小的興趣,在經(jīng)過災(zāi)難性的第二周休息日后,博拉車隊(duì)的狀態(tài)在往好的方向發(fā)展。首先辛德利自己就是非常偏向第三周出狀態(tài)的車手,在第十四賽段相對(duì)于阿倫斯曼取得優(yōu)勢后必將再次作出嘗試,而佩里扎利的狀態(tài)在第二周明顯恢復(fù),以他目前的總成績位次,預(yù)計(jì)會(huì)在比賽中擁有不小的靈活性。

英力士這邊,阿倫斯曼雖然在第十四賽段損失了一定的時(shí)間,但是仍保持著相對(duì)穩(wěn)定的功率輸出。他這邊潛在的隱患有兩個(gè),一個(gè)是自身的穩(wěn)定性,二是目前車隊(duì)沒有足夠的幫手,雖然貝納爾能夠一路跟隨到其他車隊(duì)燒完山地副將,但是他目前看起來沒有什么加速控場的能力。

好看車手

三星:齊格內(nèi)、馬斯

兩星:溫格高、加爾

一星:佩里扎利、辛德利、扎納

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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