提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練5月16日，爾愛NBA季后賽西部半決賽G6，德華度馬刺139-109大勝森林狼，茲提祝賀大比分4-2晉級。前過本場比賽，有風(fēng)愛德華茲出戰(zhàn)36分鐘，爾愛投籃26中9，德華度三分球7中2，茲提祝賀罰球7中4，前過拿到24分2籃板2助攻3搶斷，有風(fēng)正負(fù)值-31。爾愛
愛德華茲在季后賽一直帶傷作戰(zhàn)，對于這輪系列賽球隊進(jìn)攻不流暢，茲提祝賀他表示：“我們就是前過得好好聽從教練的安排。我們之前很難吃透戰(zhàn)術(shù)思路，有風(fēng)上場也落實不到位，還總想著各自為戰(zhàn)、單打獨斗，這就是我們的問題。”
值得一提的是，愛德華茲在末節(jié)被換下場之后，走到了馬刺替補席，提前向馬刺球員和教練道賀。馬刺球員卡斯?fàn)柋硎荆骸拔覐臎]見過這樣的場面，但感覺特別酷。整個系列賽，雙方拼得異常激烈，他能主動過來表達(dá)這份尊重，真的很有風(fēng)度。”
云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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