訓(xùn)練方法核心
北京時間6月5日，邵佳中國男足在國際友誼賽客場2-1戰(zhàn)勝新加坡隊。場們據(jù)記者@雷杰深 現(xiàn)場報道，為武韋世賽后，拼讓中國隊主教練邵佳一出席新聞發(fā)布會。豪當(dāng)
大家好。隊長擔(dān)責(zé)祝賀我的讓分任隊伍取得了一場勝利。從比賽過程上來講，邵佳驗證了我們在準(zhǔn)備階段對新加坡隊的場們感受。新加坡隊在他們的為武韋世主場是非常棒的隊伍。從整場比賽來講，拼讓他們表現(xiàn)都非常好。豪當(dāng)下半場他們還有進球的隊長擔(dān)責(zé)機會。他們不太走運，讓分任從比分上來講，邵佳我覺得我們也值得一場勝利。但是我必須要對新加坡隊表示祝賀，他們在比賽中展現(xiàn)出的過程、組織確實非常棒。就像我在賽前新聞發(fā)布會說的一樣，李教練對這支隊伍帶來了很大的變化。我們也應(yīng)該祝賀球迷，他們看到了一場很精彩的比賽。
記者問：如此炎熱的情況下，依然全場逼搶，是否是常態(tài)戰(zhàn)術(shù)？球員體能是否能夠支持這種戰(zhàn)術(shù)？邵佳一：您說的很對。我們希望能夠貫穿整個90分鐘持續(xù)壓迫，但是從比賽過程來看，并不是每一個階段都能夠持續(xù)進行壓迫。滿意的地方是即使高壓，我們還能回到中區(qū)、低位進行防守和逼搶。當(dāng)然，足球比賽是對抗性的，必須給對手持續(xù)的壓迫，來限制他們的發(fā)揮。你也看到新加坡隊個人能力非常強，如果我們稍微給他們更多的時間去思考決策，可能我們會更加被動。這也是我對隊員的要求。剛才在更衣室我也和隊員說了，要祝賀他們。因為畢竟他們在過去的一段時間里踢了很多比賽，他們非常疲勞，而且我們是客場作戰(zhàn)。但是這就是他們的使命，他們必須要完成。他們是國家隊隊員，這是他們必須要經(jīng)歷的。我們來到這里打客場比賽，價值是非常大的。
記者問：本場是武磊100場，也是李昊的首秀，如何看待國足的新老交替？邵佳一：我覺得武磊配得上所有榮譽。剛才我們在更衣室也對他表示了祝賀。這場比賽我們就是為了他而拼的。我們希望他能有一個完美的百場紀(jì)念，我們希望他持續(xù)為我們制造驚喜。賽前發(fā)布會我也說過，沒有年輕隊員和老隊員之分，只有適不適合國家隊的隊員。當(dāng)然，不管李昊也好、毛偉杰也好，他們都非常出色地完成了比賽任務(wù)。他們在比賽當(dāng)中做得非常好，我對他們非常滿意。也希望他們能夠持續(xù)保持下去。
記者問：此前張玉寧是隊長，這場比賽韋世豪是隊長，是改變了隊長人選，還是隊長袖標(biāo)進行了輪換？邵佳一：首先他們都是國家隊的幾名隊長之一。我和玉寧有過溝通，這場比賽對我們來講其實非常困難，我也希望別人能夠分擔(dān)一下玉寧的責(zé)任，希望小韋能夠承擔(dān)更多的責(zé)任，為國家隊能夠提供更多的幫助。這場比賽也是對他過去很長一段時間為國家隊做出貢獻的一種激勵。但是未來，玉寧還是第一隊長。
記者問：新加坡隊表現(xiàn)的哪些內(nèi)容讓你印象深刻？邵佳一：他們在進攻當(dāng)中非常有策略性。他們在進攻當(dāng)中打法很細，看得出來他們經(jīng)過了許多重復(fù)的訓(xùn)練。隊員之間非常默契。說實話我們在賽前也做了很好的應(yīng)對策略，但是在比賽中還是讓對手打出了幾次很好的配合。但我覺得這就是比賽，這也是我們隊伍成長的過程。就像我賽前所說，現(xiàn)在的新加坡隊給人煥然一新的感覺。確實他們已經(jīng)不是20多年前的新加坡隊了。新加坡隊在慢慢走向強隊的過程當(dāng)中。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率