訓(xùn)練方法核心
1 - 哈蘭德四年三度加冕英超金靴
在曼城的日英榮膺伊蒂哈德球場，舉辦了哈蘭德的超動金靴頒獎儀式。本賽季，森納賽季這位前鋒在英超聯(lián)賽中打入27球，冠軍成功摘得個人職業(yè)生涯中第三個英超射手王的哈蘭榮譽。成為如今英超最具統(tǒng)治力的費成斐射手之一。盡管曼城以聯(lián)賽亞軍收官，日英榮膺但哈蘭德在瓜迪奧拉的超動告別戰(zhàn)中依舊展現(xiàn)出其頂級的競技水平。
消息來源：英超對比
2 - B費助攻數(shù)創(chuàng)歷史新高
在英超收官戰(zhàn)中，森納賽季曼聯(lián)以3-0的冠軍比分大勝布萊頓，B費貢獻了一次助攻，哈蘭使他的費成斐英超助攻總數(shù)在本賽季達到了21次，創(chuàng)造了英超單賽季助攻的日英榮膺新紀(jì)錄。曼聯(lián)官方更是超動分享了B費領(lǐng)取英超賽季最佳組織中場獎杯的瞬間。這位隊長在本賽季的森納賽季卓越表現(xiàn)令他直接參與進球的次數(shù)超過了傳奇球星貝克漢姆。
消息來源：曼聯(lián)官方
3 - 切爾西慘遭桑德蘭逆轉(zhuǎn)，第十名收官無緣歐戰(zhàn)
在英超收官戰(zhàn)中，只有十人作戰(zhàn)的切爾西以1-2的比分?jǐn)〗o了桑德蘭，福法納因累積兩黃牌被罰下場，帕爾默為切爾西打入了一球。最終，切爾西排名英超第十，錯失了下賽季的任何歐戰(zhàn)資格。這也是他們時隔兩年再次無緣歐洲賽事。而桑德蘭則以第七名結(jié)束賽季，獲得了下季歐聯(lián)杯的參賽資格，升班馬的表現(xiàn)可謂令人驚喜。
消息來源：英超賽事
4 - 斯洛特總結(jié)利物浦賽季：傷病是關(guān)鍵詞
利物浦主帥斯洛特在收官戰(zhàn)后對球隊的賽季表現(xiàn)進行了總結(jié)。他提到，利物浦最終排名第五，獲得了歐冠資格，并稱本賽季最大的挑戰(zhàn)就是傷病。如果用一個詞來總結(jié)這一季，那就是“傷病”。他還特別贊揚了薩拉赫和羅伯遜，強調(diào)他們在過去九年間幫助利物浦贏得了九座獎杯，完全配得上盛大的告別儀式。
消息來源：斯洛特
5 - 阿森納捧起寶貴的英超冠軍獎杯
在阿森納與水晶宮的較量后，現(xiàn)場舉行了盛大的頒獎儀式，隊長厄德高高舉起了沉甸甸的英超冠軍獎杯。在頒獎儀式前，獎杯入場時奠定了它的不凡分量，讓厄德高雙臂青筋暴起才將其舉起。本賽季，阿森納各項賽事已打進120球，距離21世紀(jì)以來球隊單賽季最高進球數(shù)僅差1球。如果在即將到來的歐冠決賽中對陣巴黎圣日耳曼時能打入兩球或以上，阿森納將創(chuàng)造新的紀(jì)錄。曾在2016-17賽季中，阿森納單賽季各項賽事打進121球。厄德高感慨：“這感覺太過真實，難以形容！內(nèi)心滿溢自豪與激動，當(dāng)逐步走近獎杯，意識到一切果然都實現(xiàn)時，簡直不可思議?！?/p>
消息來源：阿森納官方
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率