訓(xùn)練方法核心
張鎮(zhèn)麟和曾凡博，這倆名字?jǐn)R一塊兒，京滬像是鋒線法給中國男籃鋒線預(yù)備的兩套標(biāo)準(zhǔn)答案。一個(gè)從遼寧的種答冰天雪地里殺出來，一個(gè)從北京的答案高樓縫隙里長起來?？傻搅思竞筚愡@考場，京滬同樣的鋒線法題目，答法卻不一樣。種答
上海跟北京這場球，答案只贏了五分。京滬五分，鋒線法擱生活里不夠買碗鹵煮，種答擱球場上卻夠把人分出三六九等。答案上海是京滬常規(guī)賽冠軍，兵強(qiáng)馬壯，鋒線法洛夫頓那身板往籃下一站，跟座移動(dòng)的小山似的?？杀本┿妒且У阶詈?，這說明啥？說明紙面上的差距，真到了刺刀見紅的時(shí)候，未必就作數(shù)。
張鎮(zhèn)麟這場，算是把"老將"兩個(gè)字嚼碎了咽進(jìn)肚里。別看年紀(jì)不大，在遼寧這些年，總決賽的地板都磨薄了幾層。季后賽這潭水，深，涼，沒趟過的人不知道里頭藏著多少暗流。他敢做動(dòng)作，敢在關(guān)鍵時(shí)刻要球，那種"這球就得我來"的勁兒，是摔打出來的，不是教練在訓(xùn)練場上喊出來的。你瞧他突破那一下，肩膀沉下去，像黃河灘上拉纖的，憋著一股蠻勁，卻又藏著巧勁。
曾凡博呢，天賦擺在那兒，兩米多的個(gè)子，胳膊長腿長，跑起來像只剛離巢的鶴，舒展，好看?？杉竞筚惒皇沁x秀大會(huì)，不看你將來能飛多高，只問你今天能不能落在實(shí)處。小曾這場，有些球處理得急了，像年輕人頭一回上席，筷子伸出去，卻不知道先夾哪道菜。不是沒能力，是那股子"我就能成"的篤定，還差一截火候。這火候，得用一場場硬仗熬，得用幾次關(guān)鍵球沒投進(jìn)的懊悔，慢慢煨出來。
可話說回來，北京還有機(jī)會(huì)。五分之差，說明上海的城墻并非銅澆鐵鑄。第二場挪到上海主場，壓力反倒可能倒個(gè)個(gè)兒——上海想著速戰(zhàn)速?zèng)Q，北京卻是光腳的不怕穿鞋的。曾凡博要是能把第一場那些沒投進(jìn)的球，在夢(mèng)里多過幾遍，醒來看看天花板，想想下次那球該怎么出手，這學(xué)費(fèi)就沒白交。
張鎮(zhèn)麟的現(xiàn)在，未必不是曾凡博的將來。可將來這事兒，誰說得準(zhǔn)呢？籃球場上最不缺的就是"本該如此"，最后活成"果然如此"的，寥寥無幾。
北京這支隊(duì)，有股子韌勁，像老北京胡同里那些歪脖子槐樹，看著不直溜，風(fēng)霜雨雪里卻站得穩(wěn)。他們目標(biāo)定得實(shí)在：客場偷一場，回五棵松，萬事好商量。這打算不花哨，卻務(wù)實(shí)。競技體育里，務(wù)實(shí)有時(shí)候比天賦更難得。
兩個(gè)鋒線答案，一個(gè)在考卷上先交了卷，一個(gè)還在審題?？煽荚嚊]結(jié)束，鈴沒響，筆就不能停。中國男籃等一個(gè)答案，等了很多年，或許最后等來的，不是張鎮(zhèn)麟，也不是曾凡博，而是這兩個(gè)人，加上后來人，一塊兒湊出來的那個(gè)"解"。
眼下，北京先想著怎么把第二場啃下來吧。五分之差，是鴻溝，也是臺(tái)階，看你怎么邁。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率