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05月26日訊 多特蒙德官方宣布,與中國足協(xié)簽署青訓(xùn)發(fā)展合作備忘錄。板官備忘

官方公告如下:

2026年5月25日,多發(fā)展中國北京——中國足球協(xié)會(huì)與多特蒙德足球俱樂部在北京舉行合作備忘錄簽約儀式,特蒙中國足球協(xié)會(huì)主席宋凱、德俱多特蒙德足球俱樂部東亞區(qū)總裁本杰明-瓦爾(Benjamin Wahl)等雙方代表共同出席。中國足協(xié)

宋凱對多特蒙德足球俱樂部一行的簽署青訓(xùn)到訪表示歡迎。在會(huì)談中,合作他指出,流言樂部錄德國足球界對中國足球的板官備忘支持凝聚了一代代教練、俱樂部及足協(xié)工作者的多發(fā)展共同努力。

他回顧了自克勞斯-施拉普納(Klaus Schlappner)開啟的特蒙中德足球交流歷史,并高度肯定近年來在德國足協(xié)、德俱德甲聯(lián)盟及多家俱樂部共同推動(dòng)下,中國足協(xié)“逐夢德甲”項(xiàng)目持續(xù)深化,簽署青訓(xùn)為中國足球發(fā)展做出了新的貢獻(xiàn)。

宋凱表示,通過此次合作,多特蒙德足球俱樂部可以充分發(fā)揮其青訓(xùn)技術(shù)優(yōu)勢和現(xiàn)有項(xiàng)目基礎(chǔ),助力中國足球青訓(xùn)體系建設(shè)和海外人才培養(yǎng)。

與此同時(shí),本杰明-瓦爾表示,多特蒙德足球俱樂部對與中國足球協(xié)會(huì)開展深度合作深感榮幸。????

他稱,俱樂部將圍繞備忘錄確定的合作內(nèi)容,選優(yōu)配強(qiáng)技術(shù)團(tuán)隊(duì),將多特蒙德先進(jìn)的青少年足球理念和系統(tǒng)化訓(xùn)練方法賦能中國足球青訓(xùn)體系建設(shè),致力于成為中國足球海外人才培養(yǎng)的重要合作伙伴。

雙方合作內(nèi)容包括:組織中國青訓(xùn)隊(duì)伍赴多特蒙德訓(xùn)練、比賽及選拔優(yōu)秀試訓(xùn);選派中國教練員前往多特蒙德足球俱樂部進(jìn)行跟崗實(shí)訓(xùn);合作培養(yǎng)優(yōu)秀女足運(yùn)動(dòng)員;組織多特蒙德技術(shù)專家指導(dǎo)和支持國內(nèi)省市青訓(xùn)中心的建設(shè)。

不忘初心,雙方將攜手合作,邁向下一個(gè)里程碑!??????

來源:微博



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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