訓練方法核心
在針對NBA的判引判提裁判問題進行了一番吐槽之后，我們不妨再回到自家聯(lián)賽中，入外聊聊CBA的籍審裁判現狀。近期，高比中國籃協(xié)宣布，賽質將繼續(xù)邀請外籍裁判執(zhí)裁本賽季的判引判提CBA總決賽。值得一提的入外是，晚上即將進行的籍審G2比賽中，將由巴拿馬的高比胡利奧·阿納亞和日本的加藤譽樹這兩位外籍裁判與中國裁判共同組成裁判團隊。此二人都有過在2019年男籃世界杯及2020東京奧運會等重要賽事中的賽質執(zhí)裁經歷，顯然他們的判引判提資歷非同一般。
在本賽季的入外半決賽及總決賽期間，中國籃協(xié)共邀請了六名外籍裁判，籍審其中包括來自泰國、高比拉脫維亞和塞爾維亞的賽質裁判。雖然部分國家的籃球水平可能低于我們，但總的來說，我對外籍裁判執(zhí)法所帶來的比賽觀感非常贊賞。他們的判罰方式簡潔明了，從而增強了比賽的流暢性和觀賞性。
外籍裁判最大的優(yōu)勢在于能夠保持判罰尺度的一致性，避免人情執(zhí)裁的問題，從根本上解決了CBA長期存在的多種爭議。在過去的很長一段時間里，本土裁判的執(zhí)裁情況屢屢引發(fā)爭議，主場哨、明星哨和人情哨現象層出不窮。相同的防守動作，如果是主隊或明星球員出手，往往會被忽視，然而客隊球員稍有觸碰便立刻被判罰。這對于普通球員和外援都顯得尤為苛刻。例如，易建聯(lián)在CBA期間確實享受著明星效應，這一點無可否認。
從接軌國際籃球角度來看，引入外籍裁判也是大有裨益的。以往的本土裁判體系中，許多輕微的犯規(guī)動作被默許，無球狀態(tài)下的拉扯和推搡等現象常見，導致球員逐漸依賴這些小動作進行防守。這種寬松的判罰標準，直接影響了國內球員在參加國際賽事時的表現，使他們在FIBA的嚴格規(guī)則面前頻頻犯規(guī)，難以適應國際賽場的節(jié)奏。
當然，我們也不能否認外籍裁判并非完全無暇可擊。比如，他們在理解中國球員的比賽特點以及臨場溝通方面還存在著一定的問題。從執(zhí)裁水平的角度來看，他們不一定比一些資深本土裁判更優(yōu)秀，例如廣受詬病的裁判閆軍其實也是頗具專業(yè)素養(yǎng)。然而，從一個普通球迷的視角來看，接軌國際籃球的效果需要通過具體比賽才能體現，單靠幾場比賽的裁判并不能產生根本性的轉變。養(yǎng)成良好的比賽習慣是一個漫長的過程，甚至應從青訓階段就開始重塑。
不過，與外籍裁判的到來相比，可以說他們在很大程度上提升了比賽的觀賞性與流暢度。本土裁判的水平并非低下，而是人情世故在其中扮演了巨大角色。在面對教練的強烈抗議、球員的集體申訴時，他們往往會受到壓力，進而影響判罰、反復考慮，有時候甚至出現補哨、改哨等情況，造成比賽頻繁中斷。舉個例子，很多本土裁判在結束一次判罰后，還需要進行解釋。作為裁判，你又何必如此呢？
在之前，杜鋒和楊鳴這樣的名帥都是顯著的例子；而郭士強執(zhí)教CBA期間甚至親自指揮，裁判對此毫不在意。還有一些球員，無論裁判作何判罰，第一反應就是抱怨。然而，自從外籍裁判加入后，這種現象有所緩解。歸根結底，是由于人情哨的減少，判罰開始回歸規(guī)則的本身。而且，在比賽中對裁判進行罵責也沒有太大作用，因為他們根本聽不懂普通話。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率