提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練在即將到來的張名展望站對(duì)5月30日,中國(guó)MMA明星張名揚(yáng)將在UFC澳門站迎來自己的揚(yáng)復(fù)最新一戰(zhàn),挑戰(zhàn)美國(guó)選手梅尼菲爾德。盤沃張名揚(yáng)作為中國(guó)混合武術(shù)(MMA)領(lǐng)域的克的抗梅大級(jí)別代表,憑借其強(qiáng)勁的比賽重拳和極高的KO率贏得了無數(shù)粉絲的喜愛。自他在2024年正式進(jìn)入U(xiǎn)FC以來,澳門已經(jīng)連續(xù)擊倒三位對(duì)手,尼菲展現(xiàn)出驚人的爾德戰(zhàn)斗力。然而,張名展望站對(duì)去年8月與沃克的揚(yáng)復(fù)對(duì)決中,他在第二回合遭遇TKO,盤沃這一結(jié)果讓人倍感遺憾??说目姑?/p>
盡管在與沃克的比賽比賽中以失敗告終,張名揚(yáng)依然在UFC中保持著相當(dāng)?shù)陌拈T人氣。在最近的尼菲一場(chǎng)直播中,他提到自己曾接到UFC白宮站的邀請(qǐng),隨后前往美國(guó)進(jìn)行訓(xùn)練,但最終決定參加澳門站的比賽。在隨后的采訪中,張名揚(yáng)回顧了與沃克的較量,表示那場(chǎng)比賽時(shí)的身體狀態(tài)還算不錯(cuò),當(dāng)前的備戰(zhàn)心態(tài)也更加積極。
張名揚(yáng)指出,在面對(duì)沃克之前,教練團(tuán)隊(duì)分析認(rèn)為沃克可能會(huì)使用高掃、正蹬及跳膝等多樣化的攻擊方式,但未曾預(yù)料到他頻繁運(yùn)用卡夫踢?;貞浧鸨荣惤?jīng)過,張名揚(yáng)表示由于過于渴望以漂亮的表現(xiàn)取勝,導(dǎo)致自己在場(chǎng)上冒進(jìn),未能及時(shí)作出調(diào)整,結(jié)果腿部承受了太多卡夫踢的傷害。當(dāng)被最后一次卡夫踢擊中時(shí),他感到雙腿軟弱,內(nèi)心只想通過一次后手拳尋找機(jī)會(huì),遺憾的是未能成功。之后嘗試抱腿摔,卻因沃克經(jīng)驗(yàn)豐富無法順利恢復(fù)。此外,張名揚(yáng)坦言,眾多關(guān)注所帶來的壓力也對(duì)他的發(fā)揮產(chǎn)生了影響。
在采訪中,張名揚(yáng)透露如果能夠戰(zhàn)勝梅尼菲爾德,他原本計(jì)劃向沃克發(fā)起挑戰(zhàn),但因沃克已升至重量級(jí),故而打算叫陣輕重量級(jí)排名第11的雷耶斯。梅尼菲爾德,這位38歲的選手,自2018年通過白大拿挑戰(zhàn)賽簽約UFC,職業(yè)生涯17場(chǎng)勝利中有13場(chǎng)為終結(jié),實(shí)力不容小覷。不過,他的抗擊打能力不足,在輸?shù)舻?場(chǎng)比賽中4場(chǎng)是被KO。
自從上次負(fù)于沃克以后,網(wǎng)絡(luò)上對(duì)張名揚(yáng)的質(zhì)疑聲不斷,給他的心理造成了一定的壓力。如果此次能夠順利獲勝,相信將有效減輕外界對(duì)他的負(fù)面評(píng)價(jià)。目前27歲的張名揚(yáng)正處于職業(yè)生涯的上升期,我們期待他在未來有更出色的表現(xiàn)。同時(shí),也祝愿張名揚(yáng)在澳門站的比賽中發(fā)揮出色,用拳聲破除質(zhì)疑!
云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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