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為什么選擇yunkai體育訓(xùn)練

北京時(shí)間5月16日NBA季后賽迎來(lái)兩場(chǎng)分區(qū)半決賽的馬刺焦點(diǎn)對(duì)決,馬刺、晉級(jí)騎士分別帶著3-2的西決大比分挑戰(zhàn)森林狼與活塞,最終馬刺客場(chǎng)139-109大勝森林狼總比分4-2晉級(jí)西決,該明將與衛(wèi)冕冠軍雷霆爭(zhēng)奪西部冠軍。白騎而非常擅長(zhǎng)主場(chǎng)作戰(zhàn)的士因騎士隊(duì)回到主場(chǎng)沒(méi)有終結(jié)系列賽,反而以94-115的何被大比分輸給了活塞系列賽被拖入搶7!看了這兩場(chǎng)比賽,拖入你該明白騎士為何能被拖入搶七,馬刺主要有3點(diǎn)原因!晉級(jí)

原因1:阿特金森與米奇的西決執(zhí)教能力差距明顯!



馬刺與森林狼的半決賽一上來(lái)就遭遇開(kāi)門(mén)黑,形勢(shì)不容樂(lè)觀!白騎但是士因G2開(kāi)始米奇果斷改變攻防策略,進(jìn)攻端堅(jiān)決打快,何被??怂?、卡斯?fàn)?、瓦塞爾、哈珀、凱爾登五大快攻反擊高手,只要得到轉(zhuǎn)換機(jī)會(huì)堅(jiān)決沖擊籃下,不給森林狼落陣地防守的機(jī)會(huì),文班亞馬縮減進(jìn)攻端持球時(shí)間更多的是在打無(wú)球,防守端從G2開(kāi)始堅(jiān)決夾擊愛(ài)德華茲外線采用無(wú)線換防,文班亞馬輕易不出禁區(qū),這些戰(zhàn)術(shù)性調(diào)整都與G1完全不同,最終4-2淘汰森林狼!來(lái)到騎士這邊從首輪打到現(xiàn)在,依舊只有哈登、米切爾輪流持球,除此之外沒(méi)有任何其他戰(zhàn)術(shù)開(kāi)發(fā)能力,從猛龍到活塞能否贏球純看米切爾與哈登個(gè)人狀態(tài),狀態(tài)不好就輸球,沒(méi)有任何針對(duì)性戰(zhàn)術(shù)布置,與米奇出色的臨場(chǎng)發(fā)揮差距明顯!

原因2:得分分布與控制失誤!



季后賽至今馬刺場(chǎng)均得分上雙的球員有6位,替補(bǔ)球員場(chǎng)均更是能砍下35.1分,騎士這邊季后賽場(chǎng)均得分上雙的球員有5位,替補(bǔ)場(chǎng)均得分只有29.2分與馬刺差距明顯!今天與活塞的G2騎士替補(bǔ)陣容直到第二節(jié)快結(jié)束時(shí)才得到第一分,很多時(shí)候他們都過(guò)于依賴(lài)先發(fā)球員,尤其是哈登、米切爾的進(jìn)攻表現(xiàn),只要他們兩人打不開(kāi)局面球隊(duì)大概率就是輸球,這一點(diǎn)馬刺與他們完全不同,無(wú)論是常規(guī)賽還是季后賽文班超神時(shí)馬刺能大勝,文班狀態(tài)不佳時(shí)其他球員能站出來(lái)得分幫助球隊(duì)贏球,G6這場(chǎng)比賽文班才得了19分6籃板球隊(duì)卻能大勝30分。還有一點(diǎn)是年輕的馬刺場(chǎng)均只有14.6次失誤,而騎士則達(dá)到了16.8次排名第二僅次于已經(jīng)被淘汰出局的洛杉磯湖人隊(duì),哈登、米切爾都是成名已久的球星,他們?cè)诩竞筚愔械姆鞘芷刃允д`太多了!

原因3:球星的穩(wěn)定性!



馬刺這邊無(wú)論是絕對(duì)核心文班亞馬,還是??怂埂⒖ㄋ?fàn)?、瓦塞爾、哈珀這些核心球員的進(jìn)攻穩(wěn)定性非常不錯(cuò),基本上每場(chǎng)比賽都能打出理想的狀態(tài),反觀騎士這邊米切爾、哈登、莫布里、阿倫狀態(tài)起伏非常大,尤其是當(dāng)家核心米切爾G4爆發(fā)砍下43分之后接連兩場(chǎng)低迷,天王山之戰(zhàn)中全場(chǎng)18中7只有21分進(jìn)賬,到了G6更是只有20中6得到18分,屬于進(jìn)攻打不進(jìn)防守被點(diǎn)名的球場(chǎng)黑洞,季后賽的比賽核心球員的發(fā)揮就是球隊(duì)基本盤(pán),一旦當(dāng)家球星狀態(tài)起伏巨大想持續(xù)依靠角色球員贏球并不現(xiàn)實(shí)。這也是騎士被拖入搶七的核心原因,米切爾與文班的穩(wěn)定性不在一個(gè)級(jí)別!現(xiàn)如今騎士已經(jīng)被拖入了搶七,并且還是客場(chǎng)作戰(zhàn),倘若米切爾無(wú)法找回該有的狀態(tài),哈登的冠軍夢(mèng)又將提前破滅!各位看官有何想法歡迎評(píng)論區(qū)留言討論!

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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