提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現
立即開始訓練2026年5月13日廣廈和山西季后賽G3,廣廈果拉這場比賽一開始就是場碾防守大戰(zhàn),不過廣廈這邊的壓山命中率要更好,這讓他們在第一節(jié)后半節(jié)開始占據優(yōu)勢,西外西攻第二節(jié)還可以拉開分差,齊爆最終半場44-33碾壓山西。孫銘守拉
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這場廣廈主要還是靠著三個外援在發(fā)揮。布朗和塔克在進攻端的滿山殺傷力是不差的,因為他們兩個都可以強解,廣廈果拉半場就轟出了26分,場碾這樣的壓山輸出已經非常好了。桑普森的西外西攻發(fā)揮也可以,他可以在防守端保持足夠的齊爆活力,再加上3中3獲得6分,孫銘守拉他完成了攻守兼?zhèn)涞幕招顟B(tài),這三個人成為了廣廈的基本盤。
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而且孫銘徽復出之后,他的作用非常明顯。因為不用得分,只需要組織盤活一下進攻就行了,再加上防守與籃板都有貢獻,這完全可以緩解小外的壓力,這對于球隊是至關重要的。
胡金秋還在半場打進了一個三分。即便上半場沒怎么球權,至少2中1獲得了5+4的數據。等來到下半場,球權應該會獲得提升。
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反觀山西這邊,他們的命中率是真不行,半場31中12,這樣的效率是真沒法看。而且三分命中率9中2,這導致他們進攻端根本打不開。最為致命的是,外援沒一個好用的,基本上都沒什么貢獻。再加上他們對于外線的防守不行,這都在全面損害球隊的攻守影響力。
當然第一節(jié)他們之所以可以咬住,還是因為籃板球贏了9個。第二節(jié)廣廈保持籃板球優(yōu)勢之后,他們就可以拉開分差,下半場對山西會更艱難。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現在行動,逐步提升體能與健康
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