訓(xùn)練方法核心
1 - 哈蘭德四年三度加冕英超金靴
在曼城的日英榮膺伊蒂哈德球場(chǎng)，舉辦了哈蘭德的超動(dòng)金靴頒獎(jiǎng)儀式。本賽季，森納賽季這位前鋒在英超聯(lián)賽中打入27球，冠軍成功摘得個(gè)人職業(yè)生涯中第三個(gè)英超射手王的哈蘭榮譽(yù)。成為如今英超最具統(tǒng)治力的費(fèi)成斐射手之一。盡管曼城以聯(lián)賽亞軍收官，日英榮膺但哈蘭德在瓜迪奧拉的超動(dòng)告別戰(zhàn)中依舊展現(xiàn)出其頂級(jí)的競(jìng)技水平。
消息來源：英超對(duì)比
2 - B費(fèi)助攻數(shù)創(chuàng)歷史新高
在英超收官戰(zhàn)中，森納賽季曼聯(lián)以3-0的冠軍比分大勝布萊頓，B費(fèi)貢獻(xiàn)了一次助攻，哈蘭使他的費(fèi)成斐英超助攻總數(shù)在本賽季達(dá)到了21次，創(chuàng)造了英超單賽季助攻的日英榮膺新紀(jì)錄。曼聯(lián)官方更是超動(dòng)分享了B費(fèi)領(lǐng)取英超賽季最佳組織中場(chǎng)獎(jiǎng)杯的瞬間。這位隊(duì)長(zhǎng)在本賽季的森納賽季卓越表現(xiàn)令他直接參與進(jìn)球的次數(shù)超過了傳奇球星貝克漢姆。
消息來源：曼聯(lián)官方
3 - 切爾西慘遭桑德蘭逆轉(zhuǎn)，第十名收官無緣歐戰(zhàn)
在英超收官戰(zhàn)中，只有十人作戰(zhàn)的切爾西以1-2的比分?jǐn)〗o了桑德蘭，福法納因累積兩黃牌被罰下場(chǎng)，帕爾默為切爾西打入了一球。最終，切爾西排名英超第十，錯(cuò)失了下賽季的任何歐戰(zhàn)資格。這也是他們時(shí)隔兩年再次無緣歐洲賽事。而桑德蘭則以第七名結(jié)束賽季，獲得了下季歐聯(lián)杯的參賽資格，升班馬的表現(xiàn)可謂令人驚喜。
消息來源：英超賽事
4 - 斯洛特總結(jié)利物浦賽季：傷病是關(guān)鍵詞
利物浦主帥斯洛特在收官戰(zhàn)后對(duì)球隊(duì)的賽季表現(xiàn)進(jìn)行了總結(jié)。他提到，利物浦最終排名第五，獲得了歐冠資格，并稱本賽季最大的挑戰(zhàn)就是傷病。如果用一個(gè)詞來總結(jié)這一季，那就是“傷病”。他還特別贊揚(yáng)了薩拉赫和羅伯遜，強(qiáng)調(diào)他們?cè)谶^去九年間幫助利物浦贏得了九座獎(jiǎng)杯，完全配得上盛大的告別儀式。
消息來源：斯洛特
5 - 阿森納捧起寶貴的英超冠軍獎(jiǎng)杯
在阿森納與水晶宮的較量后，現(xiàn)場(chǎng)舉行了盛大的頒獎(jiǎng)儀式，隊(duì)長(zhǎng)厄德高高舉起了沉甸甸的英超冠軍獎(jiǎng)杯。在頒獎(jiǎng)儀式前，獎(jiǎng)杯入場(chǎng)時(shí)奠定了它的不凡分量，讓厄德高雙臂青筋暴起才將其舉起。本賽季，阿森納各項(xiàng)賽事已打進(jìn)120球，距離21世紀(jì)以來球隊(duì)單賽季最高進(jìn)球數(shù)僅差1球。如果在即將到來的歐冠決賽中對(duì)陣巴黎圣日耳曼時(shí)能打入兩球或以上，阿森納將創(chuàng)造新的紀(jì)錄。曾在2016-17賽季中，阿森納單賽季各項(xiàng)賽事打進(jìn)121球。厄德高感慨：“這感覺太過真實(shí)，難以形容！內(nèi)心滿溢自豪與激動(dòng)，當(dāng)逐步走近獎(jiǎng)杯，意識(shí)到一切果然都實(shí)現(xiàn)時(shí)，簡(jiǎn)直不可思議。”
消息來源：阿森納官方
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率