訓練方法核心
北京時間5月27日，周琦支球主次至關重北京男籃球員周琦在解說NBA時探討了球隊結構的核心重要性。他指出：“我認為在一支球隊中，分明應該只有一個絕對的周琦支球主次至關重老大，即便存在兩個老大，核心也必須明確主次關系。分明如果主次不清晰，周琦支球主次至關重或者某位球員內心無法接受這個排序，核心那么...”
此時，分明另一個解說員插話調侃道：“我雖然嘴上這么說，周琦支球主次至關重但在實際比賽中，核心我常常會心里想著你表現得不夠好啊，分明我們需要勝利，周琦支球主次至關重所以我得再努力一次。核心”
周琦回應說：“沒錯，分明在這樣的情況下，將球隊捏合在一起是非常困難的。”
周琦的觀點無可厚非，對于任何一支球隊而言，確立一個核心球員，是團隊合作基礎之所在。這個核心不僅是球隊的靈魂，還肩負著在關鍵時刻解決問題的重任，其他角色球員的分工也因此變得尤為重要。
以當前總決賽領先的上海男籃為例，古德溫顯然是進攻端的絕對核心，他在個人進攻及組織串聯(lián)中發(fā)揮著重要作用。而王哲林、張鎮(zhèn)麟和李弘權等人則主要是在這一體系內擔任輔助角色。
一旦出現像洛夫頓那樣不按戰(zhàn)術行事的情況，教練盧偉甚至會因而憤怒到不讓他上場。這進一步驗證了周琦的看法，球隊確實應該聚焦于一個核心領袖。
不過，這種對“一個老大”觀點的認同是否也反映了北京男籃在新賽季的混亂局面，就見仁見智了。除了周琦外，北京男籃還有趙睿、曾凡博、雷蒙等國手，加上翟曉川和方碩這兩位元老級功勛球員，球隊成員之間的協(xié)調與配合顯得尤為關鍵。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率