訓(xùn)練方法核心
根據(jù)ESPN的文班為自報(bào)道，在對陣紐約尼克斯的總決總決賽第一場賽前，馬刺球星文班亞馬在球員通道內(nèi)與修女們親切互動(dòng)。賽比賽前文班亞馬主動(dòng)走向她們，請求將修女們的修女手握在自己的大手中。躬下身，己祈極其謙遜地主動(dòng)請求道：“修女們，文班為自請你們也為我祈禱好嗎？”
據(jù)悉，這群修女團(tuán)支持馬刺隊(duì)已有近40年的賽比賽前歷史。最初是請求因?yàn)樗齻兎?wù)的貧困社區(qū)孩子們熱愛馬刺，修女們也隨之成為了鐵桿球迷。修女在2007年馬刺奪得第四冠后，己祈主教練波波維奇曾親自拜訪修女們的文班為自駐地。他當(dāng)時(shí)表現(xiàn)得非常親切，總決甚至單膝跪地與年長的賽比賽前修女們交談、合影。
另一家美媒Fullcourtpass的消息表示，NBA總決賽G2開打前，文班亞馬也請求了慈幼會(huì)的修女們?yōu)樽约浩砀！２贿^本次G2馬刺最終主場104比105一分惜敗尼克斯，系列賽總比分0比2處于落后。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率