訓(xùn)練方法核心
當(dāng)終場(chǎng)哨聲在圣安東尼奧冰霜銀行中心響起，近戰(zhàn)比分定格在103-82，場(chǎng)均馬刺用一場(chǎng)21分的雷霆大勝將西決總比分扳成2-2平。而雷霆全隊(duì)上下或許都在思考同一個(gè)問(wèn)題：我們到底該怎么防這個(gè)來(lái)自法國(guó)的對(duì)文“外星人”？
維克托-文班亞馬用31分鐘的上場(chǎng)時(shí)間交出了33分8籃板5助攻3蓋帽2搶斷的全能答卷，投籃22中11，班已辦法三分7中3，毫無(wú)罰球9中8。近戰(zhàn)這場(chǎng)比賽他在第三節(jié)結(jié)束時(shí)就已經(jīng)拿到31分，場(chǎng)均第四節(jié)下半節(jié)直接坐在場(chǎng)邊看完比賽——所謂的雷霆"打卡下班"，在分區(qū)決賽級(jí)別的對(duì)文對(duì)抗中顯得如此輕描淡寫。
如果我們將視野拉大到西決至今的班已辦法4場(chǎng)比賽，文班亞馬的毫無(wú)數(shù)據(jù)更加觸目驚心：場(chǎng)均30.3分、13.3籃板、近戰(zhàn)4.3助攻、場(chǎng)均3.0蓋帽、雷霆1.3搶斷，投籃命中率52.6%，三分命中率42.9%，罰球命中率88.2%。在西決G1的雙加時(shí)鏖戰(zhàn)中，他更是狂砍41分24籃板3蓋帽，其中24個(gè)籃板創(chuàng)下個(gè)人季后賽生涯新高。這四場(chǎng)比賽，他累計(jì)送出12記蓋帽，平均每場(chǎng)3次將雷霆球員的出手扇飛。
雷霆并非沒(méi)有嘗試。作為本賽季最佳防守球員評(píng)選的第二名，切特-霍姆格倫在G1最后時(shí)刻甚至直接封蓋了文班亞馬的絕殺嘗試將比賽拖入加時(shí)。但整體來(lái)看，這位被寄予厚望的"文班克星"在系列賽至今的4場(chǎng)比賽中場(chǎng)均僅能得到11.5分，G4更是只有10分入賬，8投3中的命中率在面對(duì)馬刺的防守體系時(shí)顯得力不從心。而以賽亞-哈爾滕施泰因雖然在G4拿到12分7籃板，但-16的正負(fù)值說(shuō)明他在場(chǎng)時(shí)雷霆凈輸16分——當(dāng)他試圖在擋拆中兼顧文班的外彈三分和達(dá)龍-?？怂沟捻樝峦黄茣r(shí)，結(jié)果是兩頭皆空。
真正讓雷霆感到絕望的是，在攻防兩端，他們對(duì)文班的比賽影響力似乎已經(jīng)想不到更多的解決辦法。G4雷霆全隊(duì)投籃命中率僅為33%，三分球33投6中（18.2%），全場(chǎng)僅得82分創(chuàng)下球隊(duì)本賽季季后賽單場(chǎng)得分新低。謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大在15投6中的低迷表現(xiàn)背后，是每一次突破到禁區(qū)時(shí)頭頂上那個(gè)2米24的陰影。當(dāng)馬刺可以肆無(wú)忌憚地在SGA擋拆時(shí)上夾擊，而杰倫-威廉姆斯因傷缺陣導(dǎo)致雷霆持球創(chuàng)造端只剩SGA一人時(shí)，雷霆的進(jìn)攻體系已經(jīng)陷入了結(jié)構(gòu)性崩塌。
把時(shí)間線拉長(zhǎng)來(lái)看，22歲的文班亞馬本賽季常規(guī)賽場(chǎng)均貢獻(xiàn)25.0分11.5籃板3.1助攻3.1蓋帽，職業(yè)生涯第三個(gè)賽季便已斬獲最佳防守球員殊榮，并在MVP評(píng)選中位列第三。而他在季后賽舞臺(tái)上展現(xiàn)的統(tǒng)治力，正在將"未來(lái)之星"的標(biāo)簽徹底撕碎——他已經(jīng)就是現(xiàn)在。
西決四場(chǎng)戰(zhàn)罷，雙方回到同一起跑線。G5天王山之戰(zhàn)將在俄克拉荷馬城打響，歷史數(shù)據(jù)顯示贏下天王山的球隊(duì)最終晉級(jí)概率約為82%。雷霆的救命稻草在于杰倫-威廉姆斯有望復(fù)出，但問(wèn)題是：即便J-Dub回歸，當(dāng)文班亞馬已經(jīng)找到了在最高舞臺(tái)上統(tǒng)治比賽的感覺(jué)，雷霆真的還有辦法讓他慢下來(lái)嗎？
或者換個(gè)角度問(wèn)：在這個(gè)系列賽的剩余場(chǎng)次里，雷霆除了祈禱文班亞馬自己手感冰涼，還能做什么？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率