訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間今天，魯媒力框據(jù)望岳新聞消息牛眼看球發(fā)布微博，國足該媒體表示，熱身國足熱身新加坡期間主力框架逐漸浮現(xiàn)，新加現(xiàn)韋韋世豪、坡主張玉寧將挑起重任，架浮新人也面臨上位競爭。世豪
今天中國男足進(jìn)行賽前適應(yīng)場地訓(xùn)練，張玉重任備戰(zhàn)5日19時(shí)30分客場對陣新加坡的挑起熱身賽。邵佳一上任后，魯媒力框國足已經(jīng)完成5場熱身賽，國足成績是熱身2勝2平1負(fù)。本場對陣新加坡，新加現(xiàn)韋國足全新陣容亮相，坡主U23球員是架浮否會得到更多出場時(shí)間是比賽的一個(gè)看點(diǎn)。從實(shí)力對比看，國足有一定優(yōu)勢，全隊(duì)的目標(biāo)自然是拿到三分，爭取更多積分，提升FIFA排名。
本期國足集訓(xùn)，邵佳一征調(diào)26名球員，程進(jìn)、蔣光太和拜合拉木因傷退出，高準(zhǔn)翼被補(bǔ)充征調(diào)，總共有24名球員隨隊(duì)抵達(dá)新加坡。6月3日，國足完成在新加坡的第一次訓(xùn)練，整體訓(xùn)練強(qiáng)度并不大。4日，國足在比賽場地進(jìn)行訓(xùn)練，邵佳一和教練組根據(jù)對手的特點(diǎn)，演練針對性的技戰(zhàn)術(shù)。
從球隊(duì)的陣容配置看，國足是新老結(jié)合。門將位置顏駿凌、劉殿座是老將，李昊和閆炳良是新人。顏駿凌是國足門將的主力選擇，他的國際比賽經(jīng)驗(yàn)最為豐富，不過李昊的沖勁十足，尤其是在U23亞洲杯的出色表現(xiàn)，給了他更多信心。本次集訓(xùn)的兩場熱身賽，國足對陣新加坡和泰國，李昊能否有更多展示自己的機(jī)會，這是國足門將位置更新?lián)Q代的看點(diǎn)。
后衛(wèi)線，蔣光太退出后，朱辰杰是當(dāng)仁不讓的防線核心人選，他的搭檔在魏震、劉浩帆、韓鵬飛之間產(chǎn)生。如果從熟悉程度看，魏震首發(fā)的可能很大，年輕的劉浩帆是替補(bǔ)的主要選擇。邊后衛(wèi)位置，胡荷韜落選，劉洋是左后衛(wèi)的首選，年輕的楊希是右后衛(wèi)的第一選擇，他也是邵佳一在西海岸執(zhí)教時(shí)的愛將。巴頓和毛偉杰是兩個(gè)邊后衛(wèi)的輪換選擇，毛偉杰本賽季改打邊后衛(wèi)的表現(xiàn)出色，他在國足的發(fā)揮同樣值得關(guān)注。
中前場，張玉寧、韋世豪、謝文能、王鈺棟基本鎖定四個(gè)首發(fā)位置，后腰的選擇是個(gè)看點(diǎn)。王上源是邵佳一比較信任的球員，塞爾吉尼奧、高天意、黃嘉輝都有出場可能，林良銘、戴偉浚、朱鵬宇是球隊(duì)進(jìn)攻端的變招。單從位置安排看，林良銘可能會有更多出場時(shí)間。
本期國足名單里最“特殊”的球員是武磊，他已經(jīng)代表國足出戰(zhàn)99場比賽，本次面對新加坡和泰國的熱身賽，有望完成百場里程碑，這也是邵佳一征調(diào)他入隊(duì)的一個(gè)關(guān)鍵因素。本賽季武磊在海港的整體狀態(tài)并不理想，他很難在國足競爭主力位置，邵佳一可能會根據(jù)比賽的情況，安排武磊替補(bǔ)出場，幫他圓夢百場。
整體看，國足的主力框架相對清晰，李昊、楊希、王鈺棟、毛偉杰、朱鵬宇、劉浩帆等球員是否在國足爭得一席之地，值得期待。從歷史交鋒戰(zhàn)績看，國足歷史上和新加坡交手18次，成績是12勝4平2負(fù)，上一次輸給對手還是1983年。兩隊(duì)上一次交手是2024年世預(yù)賽36強(qiáng)賽，國足客場2比2戰(zhàn)平新加坡，主場4比1擊敗對手。有意思的是，世預(yù)賽36強(qiáng)賽小組賽最后一輪，新加坡“阻擊”泰國，幫助中國隊(duì)晉級，如今兩隊(duì)再次交手，邵佳一會帶隊(duì)交出怎樣的答卷，拭目以待。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率