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本賽季是野心利茲聯(lián)重返英超的第一個賽季,法爾克帶隊提前三輪完成保級。若俱但他在主場迎戰(zhàn)布萊頓賽前表示,樂部留任球隊下賽季絕不能安于現(xiàn)狀、只想原地踏步?;烊蘸线m



在球隊本賽季最后一個主場迎戰(zhàn)布萊頓賽前,他說道:

“我很有野心,野心這對我未來的若俱執(zhí)教之路很重要。我喜歡踢場面好看的樂部留任足球,也希望球隊能沖進聯(lián)賽上半?yún)^(qū)。只想我更愿意帶隊去沖擊更高目標,混日合適而不是那確只為了保級苦苦掙扎。如果俱樂部只想安穩(wěn)度日、野心不求上進,若俱那我確實不合適留任。樂部留任只有我真心認可球隊的發(fā)展規(guī)劃,我才能發(fā)揮出最好水平,我也只會選擇符合自己理念的球隊執(zhí)教。”

目前利茲聯(lián)排在英超第14位,領(lǐng)先降級區(qū)8分;本賽季球隊還打進了自1987年以來首個足總杯半決賽。法爾克執(zhí)教球隊以來,隊伍一年比一年進步:球隊降入英冠后,他先是帶隊打進升級附加賽決賽,去年更是拿下英冠冠軍成功升回英超。

法爾克此前曾兩度帶領(lǐng)諾維奇拿下英冠冠軍,但球隊沖上英超后戰(zhàn)績平平。此前就有消息傳出,即便他帶隊成功升級,也有可能在今夏下課。


如今他手握談判主動權(quán),在發(fā)布會上也向球隊投資方、球員以及球迷表達了感謝。

“過去25年里,利茲聯(lián)也就貝爾薩執(zhí)教那首個英超賽季踢得亮眼,可惜后來沒能趁熱打鐵更進一步。球隊必須不斷進步、尋求突破,這也是我的執(zhí)教理念。俱樂部內(nèi)部彼此坦誠溝通、互相信任尤為重要?!?/p>

“我本人十分愿意留隊,但球隊不能一直原地打轉(zhuǎn)。我依舊充滿斗志和干勁,不過大家必須理性定下未來目標,規(guī)劃好發(fā)展路線,樹立長遠方向?!?/p>

“我們之前制定過三年發(fā)展計劃,現(xiàn)在也需要重新制定新的長期規(guī)劃。如果球隊依舊只求勉強保級,最后只會重蹈2023年降級的覆轍?!?/p>

“我清楚利茲聯(lián)的潛力,也真心看好這家俱樂部,但所有人必須想法一致。畢竟我只負責(zé)管理一線隊,無權(quán)決定俱樂部整體運營,各方一定要坐下來好好商量?!?/p>

“能不能留住隊內(nèi)核心球員、順利補強陣容,這些都是重中之重。我只想執(zhí)教一支有明確發(fā)展藍圖的隊伍,也希望能像三年前那樣坦誠溝通。要是球隊只為留在英超混日子,那繼續(xù)執(zhí)教就毫無意義。”

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

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