訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月31日，喬迪中超第15輪，還祝賀云南玉昆客場(chǎng)1-1戰(zhàn)平武漢三鎮(zhèn)。團(tuán)隊(duì)賽后，最后云南玉昆主帥喬迪出席了新聞發(fā)布會(huì)。扳平比分
喬迪：“我們開(kāi)場(chǎng)打得不錯(cuò)，大家都非后面慢慢出現(xiàn)了一些傳球和停球上的常努失誤，給了對(duì)手一些機(jī)會(huì)。喬迪上半場(chǎng)很多二點(diǎn)球我們沒(méi)有拼下來(lái)，還祝賀導(dǎo)致進(jìn)攻難以推進(jìn)。團(tuán)隊(duì)下半場(chǎng)情況稍有好轉(zhuǎn)，最后后場(chǎng)組織進(jìn)攻更多了，扳平比分但還是大家都非因?yàn)橐恍┘?xì)小的傳球、停球失誤，常努給了對(duì)手可乘之機(jī)。喬迪被進(jìn)球之后，我們冷靜下來(lái)，踢得更好一些。還是要祝賀我的團(tuán)隊(duì)，我們最后扳平了比分，大家在場(chǎng)上都非常努力。”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率