訓練方法核心
南都訊 記者汪雅云5月9日上午，飛人杯香港賽馬會2026年廣州市“飛人杯”田徑接力賽新聞發(fā)布會在廣州舉行。年廣
“飛人杯”賽事始辦于2009年，2015年轉型為接力專項賽，田徑成為國內最早的接力全民田徑接力專項賽事。為進一步推動全民健身和田徑運動開展，賽月今年決定重啟“飛人杯”這一經典IP。開賽
據介紹，飛人杯本屆賽事由香港賽馬會冠名支持，年廣定于2026年5月16日至17日在廣州天河體育中心體育場舉辦。州市中旬賽事設置4×100米、田徑4×400米兩大核心項目，接力分設小學組、賽月初中組、開賽高中組、飛人杯青年組、中年組、競技組共33個小項，面向粵港澳大灣區(qū)田徑愛好者、學校代表隊、社會俱樂部及群眾體育團體開放報名。
賽事呈現(xiàn)3大亮點。一是賽制親民創(chuàng)新。賽事首次增設復活賽機制，為所有參賽隊伍提供二次競技機會，即便首輪發(fā)揮失常、出現(xiàn)失誤或犯規(guī)，仍可重返賽場再戰(zhàn)一輪，大幅提升業(yè)余選手參賽體驗，讓大眾田徑愛好者真正站上專業(yè)賽道，營造全民參與、樂享田徑的良好氛圍。
二是辦賽專業(yè)規(guī)范。賽事嚴格執(zhí)行世界田聯(lián)及中國田徑協(xié)會最新競賽規(guī)則，規(guī)范接力區(qū)、預跑線及交接棒判罰標準，由國際級裁判團隊全程執(zhí)裁，確保賽事公平、公正、公開、專業(yè)。天河體育中心曾于2025年5月成功承辦世界田聯(lián)接力賽，場館設施、組織保障均通過國際頂級賽事檢驗。本屆賽事沿用該專業(yè)場地，以體育場為主賽場、副場為熱身訓練區(qū)，為賽事提供高標準硬件支撐。
三是品牌長效可持續(xù)。從本屆起，賽事正式設立“城市飛人挑戰(zhàn)紀錄”，各城市代表隊在預賽、復活賽、決賽中創(chuàng)造的最佳成績將作為城市紀錄正式收錄留存，后續(xù)賽事各隊伍可持續(xù)沖擊、不斷刷新，推動賽事品牌長期傳承、城市田徑水平穩(wěn)步提升。
賽事組委會主任、廣州市體育局副局長、市體育總會副主席賈俊峰，賽事組委會主任、廣州市田徑協(xié)會主席張勁松，組委會副主任、廣州市體育總會副主席、市群眾體育指導中心主任張鵬，香港賽馬會內地事務總經理范綺明，賽事形象大使莫家蝶等出席發(fā)布會。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率