訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月13日，不打布退前勇士球員、生涯庫里妹夫達(dá)米恩-李更新社交媒體，結(jié)束宣布正式退役，勇士役結(jié)束籃球生涯：“一段充滿逆境與逆襲的冠軍故事，我對這一切都心存感激！總后15年時(shí)光飛逝，衛(wèi)宣我感激籃球帶給我的不打布退一切，希望有一天能夠回饋這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。生涯”
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勇士官方曬圖向其致敬：達(dá)米恩-李在2018年至2022年間為勇士隊(duì)效力，今天宣布從職業(yè)籃球界退役。勇士役祝愿他在未來一切順利。冠軍本賽季達(dá)米恩-李在以色列聯(lián)賽短暫效力，總后打了3場就被解約了。衛(wèi)宣他場均僅得到7分，不打布退投籃命中率29.2%。
達(dá)米恩-李出生于1992年10月21日，不滿34周歲，身高1米96，臂展2米05。最后一次在NBA效力是2024-25賽季，當(dāng)時(shí)他為太陽打了25場，場均出戰(zhàn)5.8分鐘，僅得到3.3分0.8籃板0.4助攻，三項(xiàng)命中率：36.5%，24.3%，95.2%。
2023-24賽季，達(dá)米恩-李因傷賽季報(bào)銷，一場比賽都沒打。再往前看，2022-23賽季，達(dá)米恩-李為太陽打了74場常規(guī)賽，其中5場首發(fā)。他場均出戰(zhàn)20.4分鐘，能夠得到8.2分3籃板1.3助攻，投籃命中率44.2%，三分命中率44.5%。
那個(gè)賽季達(dá)米恩-李接球三分命中率高達(dá)47%，NBA聯(lián)盟第三，僅次于肯納德（52.6%）和布倫森（47.6%）。彼時(shí)NBA頂級三分射手，為何下滑這么快？2023-24賽季開始之前，達(dá)米恩-李右膝半月板撕裂，復(fù)出后狀態(tài)大不如前。
進(jìn)入NBA之前，達(dá)米恩-李兩次遭遇膝蓋十字韌帶撕裂。生涯3次膝蓋重傷，能打到現(xiàn)在已經(jīng)不容易了。達(dá)米恩-李是2016年NBA落選秀，直到2017-18賽季才登陸NBA，當(dāng)季他為老鷹打了15場比賽，場均出戰(zhàn)17分鐘，能得到10.7分。
2018年7月15日，勇士給了達(dá)米恩-李一份雙向合同。2018年9月1日，他和庫里妹妹希德爾大婚，自此被球迷熟知。2018-19賽季，達(dá)米恩-李在勇士打了32場比賽，場均出戰(zhàn)11.7分鐘，得到4.9分2.1籃板，三分命中率達(dá)到39.7%。
2019-20賽季，勇士戰(zhàn)績聯(lián)盟墊底，隊(duì)中多人受傷，達(dá)米恩-李得到更多上場機(jī)會(huì)。他為勇士打了49場比賽，其中36場首發(fā)。場均出戰(zhàn)29分鐘，得到12.7分4.9籃板2.7助攻1搶斷1.4失誤，三項(xiàng)命中率：41.7%，35.6%，87.3%。
接下來兩年，達(dá)米恩-李場均出戰(zhàn)時(shí)間穩(wěn)定在19分鐘左右。2022年跟隨勇士奪冠，隨即加盟太陽隊(duì)。達(dá)米恩-李生涯打了315場常規(guī)賽，其中58場首發(fā)。場均出戰(zhàn)19.6分鐘，得到7.8分3.2籃板1.3助攻，三項(xiàng)命中率：43.3%，37.4%，88.1%。
對于達(dá)米恩-李，大家還有哪些記憶？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率