提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月20日訊 據(jù)美媒Stat Defender統(tǒng)計(jì)，在2025-26賽季NBA季后賽，板季榜杜三秒?yún)^(qū)內(nèi)（非合理沖撞區(qū)）在至少嘗試過20次該區(qū)域投籃的后賽球員中，投籃命中率最低的非合十位球員如下：
1. 杰倫-杜倫 —— 18.8%
2. 德尼-阿夫迪亞 —— 19.0%
2. 賈馬爾-默里 —— 19.0%
4. 奧薩爾-湯普森 —— 25.0%
5. 勒布朗-詹姆斯 —— 26.5%
6. 達(dá)尼斯-詹金斯 —— 26.9%
7. 阿約-多森姆 —— 31.0%
8. 阿爾佩倫-申京 —— 33.3%
8. 杰倫-約翰遜 —— 33.3%
10. 杰倫-布朗 —— 34.2%
來源：X體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]芬奇：讓愛德華茲賽季前改打控衛(wèi)，影響了球隊(duì)節(jié)奏
發(fā)布日期-2026-05-22 20:42:28
查看[流言板]甜瓜：狄龍是尊重詹姆斯的，但拒絕像其他球員那樣表現(xiàn)出來
發(fā)布日期-2026-05-22
查看廷貝爾：我會(huì)全力趕上歐冠決賽
發(fā)布日期-2026-05-21
查看官方丨熱那亞買斷米蘭前鋒科隆博
發(fā)布日期-2026-05-22 20:42:28
查看IEM科隆major印花正式推出：不再售賣膠囊，單獨(dú)購買印花！
發(fā)布日期-2026-05-20
查看