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記者陳永報道 中超呈現(xiàn)穩(wěn)步提升的頂級頂級大方格局。2025賽季,熱度中超聯(lián)賽關(guān)注程度上升,證中現(xiàn)場觀眾人數(shù)和2024賽季相比,頂級頂級大方增幅達(dá)32.54%;2026賽季,熱度中超聯(lián)賽持續(xù)火爆,證中2026賽季中超上半程現(xiàn)場觀眾人數(shù)比2025賽季同期又提升了24.3%,頂級頂級大方增幅約1/4。熱度

中超火爆程度超出了絕大部分人的證中預(yù)測。這說明中超的頂級頂級大方價值實際上一直處于被低估狀態(tài):歷經(jīng)多年的發(fā)展,其賽事體系更穩(wěn)定;聚焦資深球迷吸引新晉球迷,熱度其受眾定位更精準(zhǔn);足球自媒體實際上起源于中超,證中其流量更持久;票房收入和拉動消費(fèi)并重,頂級頂級大方其產(chǎn)業(yè)化能力更強(qiáng)。熱度

2026賽季中超聯(lián)賽上半程,證中120場比賽總計現(xiàn)場觀眾364萬6611人次,場均30388人次,在中國職業(yè)聯(lián)賽的歷史上首次場均突破3萬大關(guān),與2025賽季同期場均24449人次相比,增幅達(dá)到了24.3%。

在本年度的上半程,15輪聯(lián)賽中有7輪聯(lián)賽場均上座3萬+,其余8輪比賽,除了三輪周中比賽上座略低之外,另外5輪比賽其中4輪場均上座2.9萬+,還有1輪場均上座2.8萬+。中超第8輪單輪上座突破30萬+,場均上座高達(dá)3萬8326人次,逼近4萬大關(guān)。

本賽季上半程聯(lián)賽有8場比賽上座6萬+,其中高達(dá)7場比賽躋身歷史上座前10位。

城市聯(lián)賽的火爆是顯而易見的,但在2026賽季中國足球現(xiàn)場觀眾人數(shù)排行榜上,前7名全部是中超比賽,同時第10到第17名,以及第19名也是中超聯(lián)賽。目前為止,2026賽季中國足球現(xiàn)場觀眾排行榜前20名,中超聯(lián)賽包攬了其中的16個席位。

大連英博海發(fā)、重慶銅梁龍(龍興足球場)、北京國安、成都蓉城和上海申花是中超的五大金牌球市:大連英博海發(fā)7個主場場均60970人次,在全世界高居第13位;重慶銅梁龍則是中超聯(lián)賽球市火熱的“新增長點”,其中重慶龍興足球場場均上座5萬+。

中超聯(lián)賽持續(xù)火爆有著多重原因:首先,從大背景來看,人民群眾對于體育消費(fèi)的熱情持續(xù)高漲,這是中超聯(lián)賽和城市聯(lián)賽火爆背后的共同密碼,這源于經(jīng)濟(jì)、社會、文化等變革帶來的觀念轉(zhuǎn)變;其次,國家高度重視足球振興發(fā)展,部分城市如大連市全力支持職業(yè)俱樂部發(fā)展,進(jìn)一步推動了中超聯(lián)賽的火爆,這也是城市聯(lián)賽火爆的密碼。

就中超聯(lián)賽自身而言,16支中超球隊高達(dá)10支球隊擁有專業(yè)足球場,為球迷營造了極為舒適的看球環(huán)境,進(jìn)一步激發(fā)了球迷的熱情。目前10家中超球隊的專業(yè)足球場是:大連英博海發(fā)(大連梭魚灣足球場)、重慶銅梁龍(重慶龍興足球場)、北京國安(北京工人體育場)、成都蓉城(成都鳳凰山體育公園專業(yè)足球場)、上海申花(上海體育場改造)、遼寧鐵人(沈陽鐵西體育場改造)、天津津門虎(天津泰達(dá)足球場)、青島海牛(青島青春足球場)、上海海港(上海浦東足球場)以及深圳新鵬城(深圳體育中心足球場)。

其余6支中超球隊,山東泰山和浙江俱樂部所在的濟(jì)南和杭州都在建設(shè)專業(yè)足球場,預(yù)計在2028年投入使用。此外,志在沖超的廣東廣州豹、陜西聯(lián)合等球隊,也都擁有或者即將擁有專業(yè)足球場:西安國際足球中心(已使用)和廣州足球公園(在建)。

和專業(yè)足球場相對應(yīng)的是賽場文化:巨型TIFO、燈光秀、歌手助威、助威歌曲乃至客隊歡迎歌曲等等,都進(jìn)一步提升了觀賽體驗,在這個層面中超聯(lián)賽和城市聯(lián)賽有著明顯的區(qū)別,前者更側(cè)重賽事體驗,后者更側(cè)重文化體驗。至于競賽層面,中超聯(lián)賽是國內(nèi)頂級的足球賽事,這一點毋庸置疑。

城市聯(lián)賽的火爆,在一定程度上和中超聯(lián)賽產(chǎn)生了競爭關(guān)系,但實際上兩者有著明顯的差異,除了在流量上有所競爭之外,兩者是不同的體系,甚至從長遠(yuǎn)來看完全可以做到共生共榮。

城市聯(lián)賽的主要特征是本土化和草根化(個別城市聯(lián)賽亦有不同),同時在兩個層面對中國足球的發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響:其一是進(jìn)一步帶來了足球的普及,這最終會助力職業(yè)聯(lián)賽和整個中國足球的振興發(fā)展;其二是形成了更大的產(chǎn)業(yè)化方向,包括全面擴(kuò)大了足球就業(yè),這對于中國足球而言意義是非常重大的。

中超聯(lián)賽目前也體現(xiàn)了自身的發(fā)展特征,即開篇所述的賽事體系更穩(wěn)定、目標(biāo)球迷更精準(zhǔn)、流量效應(yīng)更持久,以及此前有點忽視的產(chǎn)業(yè)化方向更強(qiáng)悍。

賽事體系的穩(wěn)定已經(jīng)無須贅述:發(fā)展多年的中超聯(lián)賽有過很多坎坷,包括2009年反賭掃黑前的滑落,以及2023年反賭掃黑前的金元足球破滅。歷經(jīng)坎坷之后,中超依舊爆發(fā)了強(qiáng)悍的生命力,目前聯(lián)賽政策基本穩(wěn)定,競賽格局相對穩(wěn)定,俱樂部健康情況也趨于穩(wěn)定。

中超聯(lián)賽的目標(biāo)球迷更精準(zhǔn):其核心力量是資深球迷,他們大都有著10年乃至20年以上的中超看球經(jīng)歷,有著較強(qiáng)的消費(fèi)能力,同時中超聯(lián)賽也積極培育新興球迷和年輕球迷。城市聯(lián)賽之于職業(yè)聯(lián)賽的意義很重要的一點其實也在于球迷,更多的城市聯(lián)賽帶動了更多的人去球場看球,未來這些人中的一部分有很大的概率轉(zhuǎn)化為中超球迷。

在足球流量方面,2025賽季蘇超異軍突起,其流量支撐體系,其一是官方親自主導(dǎo),包括地方媒體的全方位參與;其二則是自媒體的推動。需要說明的是,足球自媒體的興起源于中超聯(lián)賽,在2025年,足協(xié)和國足一度成為(劣質(zhì))自媒體的攻擊目標(biāo),但中超聯(lián)賽受到的波及較少,這和自媒體源于中超是有一定關(guān)系的,同時也和中超擁有更多的擁躉有關(guān)系。

中超火爆的球市見證了中超流量的魅力,截至第8輪的數(shù)據(jù)顯示:咪咕小屏端日播放用戶數(shù)達(dá)到2732萬,相比去年同期增長57%。實際上低級別職業(yè)聯(lián)賽數(shù)據(jù)也在提升,中甲聯(lián)賽前十輪全媒體端累計觀看次數(shù)達(dá)7293萬次,相較于2025年同期的1097萬次增長超過6倍;中乙為4188萬次,相比2025賽季同期的611萬觀看次數(shù)增長685%。

中超聯(lián)賽真正被低估的恰恰是拉動消費(fèi)能力以及產(chǎn)業(yè)化的方向。2025賽季中超聯(lián)賽全年票房收入5.81億元,增幅高達(dá)37%,這個增幅是非常高的。在2025年,16家俱樂部中有兩家俱樂部票房收入過億元。

這僅僅是票房收入,并未計算其他拉動消費(fèi)的數(shù)據(jù),在這個層面,客隊球迷帶來了高額的比賽經(jīng)濟(jì)附加值:4月22日,中超第7輪,遼寧鐵人和大連英博海發(fā)的比賽,6000名大連球迷前往沈陽觀賽;5月1日,中超第9輪,上海申花主場對陣成都蓉城,5000名成都蓉城球迷前往上海觀賽,刷新了上海體育場客隊球迷觀賽人數(shù)的紀(jì)錄,統(tǒng)計顯示本場比賽球票收入超800萬元人民幣,數(shù)額不包括賽季初購買套票的會員球迷;至于青島海牛VS山東泰山的比賽,歷年來客隊的泰山球迷人數(shù)都在5000人以上;尚未進(jìn)行的北京國安VS山東泰山的比賽,歷年來客隊球迷人數(shù)都在3000人左右;本賽季北京國安的主場為客隊球迷增加了看臺,北京國安主場對陣成都蓉城的比賽,到場的成都蓉城球迷約2400人。

兩支隊伍距離較近的比賽,球迷們或許會當(dāng)天往返,但類似成都蓉城飛赴上海、北京、濟(jì)南等地,往返至少兩三天,除了帶動交通、住宿、賽場周邊餐飲和所在城市文旅消費(fèi)之外,甚至周邊城市也因此受益,比如前往山東觀看比賽的球迷往往會分流到泰安或淄博,以及其他沿海城市,爬泰山、吃燒烤、看大海。

記者從中足聯(lián)獲悉,中足聯(lián)高度重視整個聯(lián)賽的商業(yè)化發(fā)展和產(chǎn)業(yè)化方向,明確要求各部門不要局限于自身的工作,要在工作中以商業(yè)思維助力職業(yè)聯(lián)賽的商業(yè)化方向和產(chǎn)業(yè)化方向,這一點也是讓人欣慰的。各職業(yè)俱樂部也在不斷推出新的舉措擴(kuò)大商業(yè)收入,上海申花打造的國內(nèi)首個復(fù)合型足球商業(yè)綜合體申花中心,集歷史展示、主場參觀、互動體驗、主題商業(yè)于一體,5月1日單日銷售額突破50萬元。

這是中國足球一個波瀾壯闊的時代:城市聯(lián)賽異軍突起、遍地開花,中超聯(lián)賽聚焦頂流持續(xù)火爆,國字號球隊在6月比賽日更是連連取勝。雖然其中仍有需要解決的多重問題,但整體發(fā)展方向讓人欣慰,國家層面對足球的高度重視正在得到中國足球良好的回應(yīng)。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

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