訓(xùn)練方法核心
5月20日，省運(yùn)首金珊王浙江省第十八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)皮劃艇靜水項(xiàng)目女子乙組500米雙人劃艇決賽在龍游縣水上運(yùn)動(dòng)賽訓(xùn)中心率先鳴槍開賽。誕生隊(duì)陳奪冠衢州代表隊(duì)選手陳子珊、衢州王楠以絕對(duì)實(shí)力率先沖線，楠皮為衢州代表隊(duì)奪得本屆省運(yùn)會(huì)首枚金牌 ，劃艇這也是靜水省十八運(yùn)第一枚金牌。
頒獎(jiǎng)儀式上，項(xiàng)目衢州市委書記高屹親臨現(xiàn)場(chǎng)，省運(yùn)首金珊王為兩位冠軍選手頒發(fā)金牌、誕生隊(duì)陳奪冠佩戴獎(jiǎng)牌，衢州并與她們親切握手、楠皮合影留念，劃艇祝賀衢州健兒斬獲首金，靜水勉勵(lì)大家再接再厲、項(xiàng)目再創(chuàng)佳績(jī)。省運(yùn)首金珊王
本屆省運(yùn)會(huì)首個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目皮劃艇靜水賽事于5月19日在龍游縣水上運(yùn)動(dòng)賽訓(xùn)中心開賽，衢江之上，槳影翻飛、輕舟似箭，運(yùn)動(dòng)員們以最佳狀態(tài)迎接省運(yùn)啟幕 。
在女子乙組500米雙人劃艇決賽中，衢州組合陳子珊、王楠配合默契、劃槳有力，全程保持領(lǐng)先，最終以2分01秒69奪得冠軍。此前預(yù)賽中，兩人便以2分09秒22的成績(jī)排名第一，強(qiáng)勢(shì)晉級(jí)決賽 。
除首金外，衢州隊(duì)在多個(gè)項(xiàng)目預(yù)賽中表現(xiàn)出色：
女子甲組500米單人劃艇，王慧欣以2分02秒50奪得本屆省運(yùn)會(huì)第二金；女子乙組500米單人劃艇，汪文喧以2分04秒70獲銅牌；女子甲組500米雙人劃艇，潘藝敏、廖芊羽以2分00秒57摘銀。
龍游縣水上運(yùn)動(dòng)賽訓(xùn)中心位于龍游瀫核心區(qū)塊鳳翔洲，擁有2.2公里賽道、船庫(kù)、運(yùn)動(dòng)員公寓、力量訓(xùn)練房等設(shè)施，是集訓(xùn)練、競(jìng)賽、培訓(xùn)于一體的綜合性賽訓(xùn)基地。此前已承辦2026年全國(guó)皮劃艇靜水冠軍賽（第一站），來(lái)自全國(guó)18支代表隊(duì)與2支國(guó)家隊(duì)在此激烈角逐，為省運(yùn)會(huì)賽事積累了豐富辦賽經(jīng)驗(yàn) 。
賽場(chǎng)之上，“好運(yùn)浙江 衢州有禮”的省運(yùn)主題旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)，展現(xiàn)著東道主的熱情與風(fēng)采 。斬獲首金，為衢州代表隊(duì)征戰(zhàn)省十八運(yùn)打響開門紅，期待衢州健兒在后續(xù)賽事中再創(chuàng)佳績(jī)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率