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北京時(shí)間5月14日,宏遠(yuǎn)廣東宏遠(yuǎn)進(jìn)入休賽期后,速遞式離朱芳雨的杜鋒隊(duì)工作也即將全面展開(kāi)。首先擺在廣東面前的開(kāi)展科正,就是續(xù)約徐杰薪生主教練杜鋒的續(xù)約問(wèn)題。杜鋒此前和廣東簽下了一份四年期的談判續(xù)約合同,這份合同將于今年夏天到期,拿頂在打完本賽季最后一場(chǎng)比賽后,變拉杜鋒實(shí)際上就已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備和球隊(duì)開(kāi)展續(xù)約談判。宏遠(yuǎn)在宏遠(yuǎn)陳老板和朱芳雨的速遞式離力撐下,杜鋒續(xù)約應(yīng)該不成問(wèn)題。杜鋒隊(duì)不過(guò)徐杰的開(kāi)展科正續(xù)約就有點(diǎn)問(wèn)題了,季后賽的續(xù)約徐杰薪生糟糕表現(xiàn)讓徐杰本來(lái)即將到手的頂薪再次生變,如果徐杰沒(méi)法在季后賽證明自己,談判他拿頂薪的拿頂說(shuō)服力就始終不大。大外援拉科塞維奇則正式離隊(duì),目前他已經(jīng)乘坐飛機(jī)回國(guó),拉科堪稱(chēng)“穆罕默德2.0”,來(lái)廣東打了7場(chǎng)比賽就又開(kāi)始放假。



杜鋒此前和廣東簽下了CBA有史以來(lái)金額最大的教練合同,有媒體報(bào)道,杜鋒的年薪不比一些球隊(duì)的頂薪球員要低。



說(shuō)實(shí)話,前幾年的杜鋒確實(shí)配得上這個(gè)待遇,帶領(lǐng)廣東拿到三連冠,期間他連續(xù)三年當(dāng)選CBA最佳主教練,創(chuàng)造了CBA的歷史紀(jì)錄。不過(guò)這兩年杜鋒的執(zhí)教能力頗受外界質(zhì)疑,廣東的成績(jī)也是一年不如一年。今年廣東的常規(guī)賽勝率創(chuàng)下25年以來(lái)的新低,季后賽又首次連續(xù)兩年無(wú)緣四強(qiáng),杜鋒更是飽受批評(píng)。不過(guò)宏遠(yuǎn)陳老板和球隊(duì)高層對(duì)杜鋒依然充滿信任,陳老板多次在公開(kāi)場(chǎng)合力撐杜鋒,所以我們也可以得出結(jié)論,杜鋒和廣東的續(xù)約是沒(méi)有任何問(wèn)題的,只是具體細(xì)節(jié)需要進(jìn)一步磋商,比如具體的薪資數(shù)字和合同年限等。



雖說(shuō)徐杰的合同要到明年夏天才會(huì)到期,但有球迷認(rèn)為,本來(lái)拿頂薪板上釘釘?shù)男旖埽F(xiàn)在似乎遇到了一些挑戰(zhàn)。在不久前結(jié)束的季后賽中,徐杰在生死戰(zhàn)中的表現(xiàn)一言難盡,京粵大戰(zhàn)G3,徐杰一分未得,和球隊(duì)另一位本土核心胡明軒相比更加尷尬。就個(gè)人看法而言,不管是人氣還是資歷,還是個(gè)人實(shí)力,徐杰都是絕對(duì)值得一份頂薪合同的,但很難保證宏遠(yuǎn)高層也是這么看的。畢竟廣東這兩年給頂薪是非??酥坪汀傲邌荨?,三個(gè)頂薪名額只用了一個(gè)。個(gè)人認(rèn)為,徐杰最終應(yīng)該還是能夠拿到頂薪的,但應(yīng)該不會(huì)像胡明軒那樣順利,很可能會(huì)經(jīng)歷一番波折。



拉科塞維奇在常規(guī)賽最后一戰(zhàn)之前才匆匆到隊(duì),一共也才打了7場(chǎng)比賽。有球迷認(rèn)為,拉科打弱隊(duì)還湊合,但打高端局就派不上用場(chǎng)了,對(duì)抗不行而且沒(méi)有籃子,完全撐不起球隊(duì)內(nèi)線,更無(wú)法稱(chēng)得上是“空間型內(nèi)線”。目前拉科已經(jīng)正式離隊(duì)回國(guó),他在個(gè)人社交媒體上曬出自己乘坐飛機(jī)的照片。說(shuō)實(shí)話,拉科幾乎鐵定不會(huì)在下賽季回歸,畢竟他確實(shí)打不出什么有質(zhì)量的比賽內(nèi)容。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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