提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練羅馬大師賽進(jìn)行得如火如荼,辛納頭號(hào)種子辛納延續(xù)了近期的逼近不出強(qiáng)勢(shì)發(fā)揮,面對(duì)大師賽冠軍波普林,德約居然送蛋給對(duì)手,最佳爭(zhēng)鋒毫無(wú)懸念地取得大師賽30連勝。紀(jì)錄至此,辛納他距離追平德約的逼近不出史上大師賽最佳連勝紀(jì)錄只有咫尺之遙。
那么,德約目前除了辛納外,最佳爭(zhēng)鋒茲維列夫應(yīng)該算是紀(jì)錄最穩(wěn)定的,畢竟接連打進(jìn)大師賽四強(qiáng)已經(jīng)證明了自己的辛納能力。其余眾人呢?
No.4 德約:馬德里沒(méi)打,逼近不出羅馬一輪游
德約習(xí)慣性地只出現(xiàn)在了紅土終極盛宴法網(wǎng)前的德約某一項(xiàng)比賽中,然而卻遭遇了個(gè)人征戰(zhàn)羅馬大師賽19年來(lái)最差戰(zhàn)績(jī)。最佳爭(zhēng)鋒去年,紀(jì)錄他還參加了法網(wǎng)前一周的日內(nèi)瓦賽并奪得頗具意義的100冠。今年,三屆法網(wǎng)冠軍索性選擇空降法網(wǎng),帶著紅土賽季零勝的成績(jī)。
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No.5 阿利亞西姆:馬德里贏一場(chǎng),羅馬一輪游
曾經(jīng)奪得過(guò)馬德里大師賽亞軍的小黑,雖然排名躋身生涯新高,但今年的紅土成績(jī)著實(shí)不敢恭維。羅馬大師賽上盡管球風(fēng)不錯(cuò),打得抽筋了也不退賽,但終究技不如人。
No.6 謝爾頓:馬德里一輪游,羅馬一輪游
雖然今年奪得了個(gè)人首個(gè)紅土賽事冠軍,但謝爾頓如同自己的同胞前輩們一樣,在紅土賽場(chǎng)遠(yuǎn)不如硬地賽場(chǎng)那般有競(jìng)爭(zhēng)力。
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No.7 弗里茨:馬德里沒(méi)打,羅馬沒(méi)打,整個(gè)紅土賽季都沒(méi)打
已經(jīng)坐穩(wěn)美國(guó)二哥的富二代,近來(lái)應(yīng)該是情場(chǎng)失意,球場(chǎng)干脆也看不到人,不知道如今在哪個(gè)角落里療傷。放眼歷史,他的紅土成績(jī)本來(lái)就很一般。
No.8 德米納爾:馬德里一輪游,羅馬一輪游
也就是在紅土賽場(chǎng),才顯得德米納爾的下限比較低。如今,已經(jīng)穩(wěn)定在前十行列的他在大賽中的上限并沒(méi)有提升,反倒是下限慢慢觸及一輪游了。
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No.9 梅德維德夫:馬德里贏兩場(chǎng),羅馬站已經(jīng)進(jìn)入到第四輪
作為前羅馬大師賽冠軍,梅總紅土表現(xiàn)尚可,多項(xiàng)場(chǎng)地開(kāi)花算是證明自己已經(jīng)徹底回春了。
再往下排,能在馬德里、羅馬都贏球的人,除了兩位穩(wěn)定男辛納和茲維列夫外,就要數(shù)意大利二哥、No.10穆塞蒂了??上?,這位去年賽會(huì)四強(qiáng)在今年羅馬八分之一決賽中被魯?shù)峦陝佟?/p>
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其余十名開(kāi)外球員中,布勃利克難復(fù)去年之勇,早早被淘汰;菲斯在馬德里站打進(jìn)四強(qiáng)后,但羅馬站首戰(zhàn)打了四局就傷退,去年法網(wǎng)受傷一幕似乎還歷歷在目,只是今年臨近家鄉(xiāng)賽事,又傷了,真是傷人;去年在巴塞羅那站分得一杯羹、原本打算下周在漢堡站復(fù)出的魯內(nèi),則于近日宣布放棄了復(fù)出的計(jì)劃,暫定草地賽季再見(jiàn)。
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在辛納高歌猛進(jìn)、德約又暫時(shí)手感失靈的日子里,更讓我們無(wú)限懷念那個(gè)人!阿卡不出,誰(shuí)與辛納爭(zhēng)鋒?。▉?lái)源:網(wǎng)球之家 作者:羅城七爺)
yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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