提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月16日03:00,利物拉恩利英超第37輪的浦客一場(chǎng)對(duì)決。維拉坐鎮(zhèn)主場(chǎng),戰(zhàn)維戰(zhàn)迎戰(zhàn)利物浦,古莫賽前,哈首雙方的發(fā)加陣容公布如下:
![]()
阿斯頓維拉首發(fā):23-馬丁內(nèi)斯、2-卡什、克波4-孔薩、特出14-保-托雷斯、利物拉恩利12-迪涅、浦客3-林德洛夫、戰(zhàn)維戰(zhàn)8-蒂勒曼斯、古莫7-麥金、哈首10-布恩迪亞、發(fā)加27-羅杰斯、克波11-沃特金斯
替補(bǔ):6-巴克利、16-加西亞、18-亞伯拉罕、19-桑喬、21-道格拉斯-路易斯、22-馬特森、26-博加德、31-貝利、40-比佐
利物浦首發(fā):25-馬馬爾達(dá)什維利、6-凱爾凱茲、4-范戴克、5-科納特、2-喬-戈麥斯、10-麥卡利斯特、38-赫拉芬貝赫、73-恩古莫哈、8-索博斯洛伊、17-瓊斯、18-加克波
替補(bǔ):7-維爾茨、11-薩拉赫、14-基耶薩、26-羅伯遜、28-伍德曼、42-尼奧尼、53-麥康奈爾、73-恩迪亞耶、79-賴特
![]()
![]()
云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]全場(chǎng)僅休息48秒!張鎮(zhèn)麟賽后發(fā)文:總決賽見!Let'go
發(fā)布日期-2026-05-23 06:07:09
查看[流言板]小賈巴里本賽季常規(guī)賽場(chǎng)均15.8+6.9,季后賽17.5+8.5
發(fā)布日期-2026-05-23
查看維拉隊(duì)長(zhǎng)賽后喊話威廉王子:今晚該你刷卡了
發(fā)布日期-2026-05-22
查看阿斯頓維拉歐聯(lián)杯奪冠紀(jì)念特刊開售
發(fā)布日期-2026-05-23 06:07:09
查看你知道獨(dú)竹漂的魅力嗎?水上運(yùn)動(dòng)新體驗(yàn)!
發(fā)布日期-2026-05-21
查看