提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月20日訊 NBA東部決賽，騎士對陣尼克斯G1的登正第節(jié)比賽正在進行中。
第四節(jié)比賽，負值騎士一度93-71領(lǐng)先尼克斯22分，板哈最后尼克斯轟出30-8超級攻擊波追進加時。登正第節(jié)
哈登出戰(zhàn)38分鐘，負值投籃15中5、板哈三分7中1得到15分4籃板3助攻；
正負值：第一節(jié)-1、登正第節(jié)第二節(jié)+11、負值第三節(jié)+9、板哈第四節(jié)-14。登正第節(jié)
負值來源：負值開云體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]比肩兩大FMVP！莫布利本屆季后賽累計150分+90板+50助+20帽
發(fā)布日期-2026-05-20 14:11:41
查看[流言板]老哈達威：掘金該維持現(xiàn)有陣容再來一年，若健康能贏森林狼
發(fā)布日期-2026-05-20
查看伯恩茅斯主帥伊勞拉：挑戰(zhàn)曼城，爭取歐戰(zhàn)席位
發(fā)布日期-2026-05-19
查看巴媒：安帥將帶九名前鋒，內(nèi)馬爾團隊表示愿意在巴西隊當(dāng)替補
發(fā)布日期-2026-05-20 14:11:41
查看從0.1秒到35秒，NBA歷史上讓時間靜止的絕殺瞬間，每一球都是永恒
發(fā)布日期-2026-05-18
查看