訓(xùn)練方法核心
05月26日訊 今日NBA季后賽東部決賽，紐約尼克斯隊(duì)在客場(chǎng)以大比分4-0橫掃克利夫蘭騎士隊(duì)，板麥表現(xiàn)自1999年以來(lái)首次挺進(jìn)總決賽。克布在賽后采訪中，采訪尼克斯隊(duì)球員邁爾斯-麥克布萊德表達(dá)了對(duì)晉級(jí)總決賽的全文興奮，但他理智地指出球隊(duì)的思議任務(wù)尚未完成，依然需要全力贏下接下來(lái)的多細(xì)四場(chǎng)比賽。麥克布萊德盛贊了管理層與教練組構(gòu)建的流言萊德優(yōu)異陣容深度，并向一路陪伴、板麥表現(xiàn)在客場(chǎng)制造巨大聲勢(shì)的克布尼克斯球迷以及長(zhǎng)期支持球隊(duì)的名宿群體表達(dá)了由衷的感謝。面對(duì)總決賽前漫長(zhǎng)的采訪休息期，他相信教練組會(huì)制定出完美的全文訓(xùn)練計(jì)劃，幫助球隊(duì)在心理和身體上保持敏銳，思議全隊(duì)也將繼續(xù)圍繞唐斯等核心球員的多細(xì)全面發(fā)揮，做好迎接總決賽嚴(yán)酷挑戰(zhàn)的流言萊德準(zhǔn)備。
記者：你們處理比賽的方式非常棒，你們以一種很好的方式互相討論，我覺(jué)得我們現(xiàn)在就是全神貫注。得知你們自1999年以來(lái)首次挺進(jìn)總決賽、創(chuàng)造了歷史，這種感覺(jué)有多好？
麥克布萊德：是的，我的意思是，那時(shí)候我甚至還沒(méi)出生，這確實(shí)很瘋狂。但是，我們的任務(wù)尚未完成，我們還有四場(chǎng)比賽要贏，所以必須要說(shuō)的事情還有很多。
記者：這支球隊(duì)在系列賽的收官戰(zhàn)中展現(xiàn)了統(tǒng)治力。對(duì)于整個(gè)團(tuán)隊(duì)所擁有的這種一擊制勝的終結(jié)比賽的本能，你有什么想說(shuō)的嗎？
麥克布萊德：是的，我的意思是，我們不想在場(chǎng)上留下任何懸念。我們只想上場(chǎng)，做好自己的工作。能夠以那么大的分差贏球當(dāng)然很棒，但哪怕最終只贏一分也同樣是偉大的勝利。
記者：如果場(chǎng)上的某位核心球員遭遇了對(duì)手的嚴(yán)密防守，總會(huì)有其他人挺身而出投進(jìn)三分球，像你今天替補(bǔ)出場(chǎng)就砍下了關(guān)鍵得分。這種隨時(shí)有人挺身而出的陣容深度，老實(shí)說(shuō)，在對(duì)手看來(lái)想必是令人非常絕望的，對(duì)此你有什么感受？
麥克布萊德：我的意思是，我覺(jué)得我們需要對(duì)管理層致敬，對(duì)教練組致敬。感謝他們信任我們，打造了這樣一支優(yōu)秀的球隊(duì)陣容，然后由我們上場(chǎng)完成我們自己的工作。
記者：關(guān)于那些一路跟隨球隊(duì)來(lái)到客場(chǎng)、在整個(gè)季后賽里為你們吶喊助威的尼克斯球迷，你有什么想說(shuō)的嗎？
麥克布萊德：天哪，必須對(duì)他們表達(dá)由衷的感謝。作為一個(gè)在俄亥俄州長(zhǎng)大的孩子，能夠在這里、在我的家鄉(xiāng)宣布“我將要打我的第一次總決賽了”，這種感覺(jué)非常特別。而且你們也看到了，今天這里聚集了整個(gè)尼克斯國(guó)度的球迷，必須要向他們致敬，他們陪伴我們走過(guò)了整個(gè)旅程。
記者：在過(guò)去兩輪系列賽中，你們?nèi)际且詸M掃的方式挺進(jìn)總決賽，你認(rèn)為這向全聯(lián)盟傳遞了怎樣的信號(hào)？
麥克布萊德：我的意思是，希望這意味著我們是動(dòng)真格的，是在動(dòng)真格地對(duì)待比賽。顯然，我們接下來(lái)的等待時(shí)間會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng)。另一側(cè)有兩個(gè)非常優(yōu)秀的潛在對(duì)手在等待著，所以無(wú)論我們最終面對(duì)誰(shuí)，都必將是一場(chǎng)惡戰(zhàn)。
記者：許多尼克斯的退役名宿在現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn)，無(wú)論他們具體是誰(shuí)，看到他們通過(guò)你們的比賽重溫當(dāng)年的激情，這對(duì)你們意味著什么？當(dāng)他們出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，給了你們多大的推動(dòng)力？
麥克布萊德：我的意思是，在我來(lái)到這里的這整整五年里，他們一直與我們同在。他們并不是在只有我們贏球的時(shí)候才出現(xiàn)，他們陪伴我們度過(guò)了許多艱難的時(shí)光。所以要向他們致敬，也顯然要感謝他們所做的一切。我們只想為他們贏下最后的勝利，徹底完成這項(xiàng)任務(wù)。
記者：在你們等待并明確最終對(duì)手的這段時(shí)間里，接下來(lái)的休息調(diào)整會(huì)是什么樣的？同時(shí)，你們?cè)撊绾伪３志裆系母叨葘Ｗⅲ源藶榍胺降奶魬?zhàn)做好準(zhǔn)備？
麥克布萊德：是的，我的意思是，這確實(shí)很不容易。你很清楚我們接下來(lái)會(huì)有一段時(shí)間沒(méi)有比賽打。所以我們的教練組會(huì)為我們制定一個(gè)非常棒的戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練計(jì)劃，而我們只需要繼續(xù)保持全神貫注。
記者：你能談?wù)勌扑箤?duì)你們來(lái)說(shuō)有多么優(yōu)秀嗎？即使是今晚，他三分球3投3中，而且一直在策應(yīng)、傳球。他對(duì)你們球隊(duì)的幫助到底有多大？
麥克布萊德：我的意思是，他簡(jiǎn)直太不可思議了。他正在做所有全明星球員該做的事情。我是說(shuō)，不僅僅是在得分方面，他的傳球、搶籃板以及設(shè)立高質(zhì)量的掩護(hù)，他做到了我們需要他做的所有細(xì)節(jié)。
麥克布萊德談尼克斯時(shí)隔27年重返總決賽：當(dāng)時(shí)我還沒(méi)出生呢
來(lái)源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率