訓(xùn)練方法核心
CBA2025-26賽季季后賽第二輪最后一組對(duì)決也落下了帷幕，孫總賽后衛(wèi)冕冠軍廣廈男籃坐鎮(zhèn)主場(chǎng)，火線在與山西男籃的復(fù)出分助系列賽第三戰(zhàn)中頂住了壓力，最終用一場(chǎng)24分的卻成大勝把大比分改寫(xiě)為2比1，昂首躋身四強(qiáng)、熱身挺進(jìn)半決賽。布朗表態(tài)從第一場(chǎng)的廣廈被絕殺，到第二場(chǎng)的晉級(jí)客場(chǎng)虎口拔牙，再到第三場(chǎng)酣暢淋漓的王博大勝，廣廈男籃展現(xiàn)了強(qiáng)大的孫總賽后賬面實(shí)力，4年內(nèi)第3次淘汰山西隊(duì)?；鹁€
出分助url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0513%2F957d672ej00tezbb400kyd000lb00ebm.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
賽前，因?yàn)獒四_傷勢(shì)闊別賽場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)93天的卻成孫銘徽宣布火線復(fù)出，顯然也是熱身做好了要拼命的準(zhǔn)備。讓孫總沒(méi)想到的布朗表態(tài)是，雖然開(kāi)局階段客隊(duì)取得了微弱的領(lǐng)先，但這樣的情況并沒(méi)有持續(xù)多久，比賽的主動(dòng)權(quán)牢牢掌握在廣廈這邊，孫銘徽是想要上場(chǎng)拼命打生死戰(zhàn)的，結(jié)果卻成了他的熱身賽……全場(chǎng)比賽僅僅只打了12分鐘，運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)3投0中的他一分未得，僅僅貢獻(xiàn)3籃板2助攻。雖然投籃手感不佳，孫總在場(chǎng)上扮演指揮官的角色，還是肉眼可見(jiàn)地讓球的運(yùn)轉(zhuǎn)更加絲滑，從他的跑動(dòng)來(lái)看，傷病已無(wú)大礙，2個(gè)搶斷也體現(xiàn)了他的積極性，這也給到廣廈全隊(duì)下一輪對(duì)陣深圳男籃的取勝?zèng)Q心。
作為上賽季的FMVP、三分王和最佳國(guó)際陣容獲得者，小巴里-布朗上一場(chǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)效率有些慘不忍睹，經(jīng)過(guò)三天調(diào)整，他在這場(chǎng)大決戰(zhàn)中迎來(lái)華麗的反彈。運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)22投10中的布朗，在三分線外投中6記三分，狂砍32分之余，還貢獻(xiàn)1籃板5助攻2搶斷，個(gè)人正負(fù)值是夸張的+28，表現(xiàn)可謂完壓本賽季的最佳陣容獲得者、NBA扣籃王迪亞洛。需要指出的是，當(dāng)最終大局已定，小巴里-布朗的一些出手并不那么合理，否則他的效率將更加恐怖。
擁有胡金秋、孫銘徽、朱俊龍等國(guó)手級(jí)別的球星，各個(gè)位置都很均衡，再搭配進(jìn)攻能力拔群的小巴里-布朗，廣廈男籃找回了去年登頂奪冠的感覺(jué)，完全體的他們不怵任何對(duì)手，將正式向衛(wèi)冕大業(yè)發(fā)起最后的沖擊。但比賽中一個(gè)畫(huà)面卻讓廣廈球迷們非常揪心，迪亞洛在一次犯規(guī)中撞倒了胡金秋，倒地瞬間還側(cè)身壓到了大秋的膝蓋，后者一瘸一拐走回了更衣室接受治療。賽后，胡金秋膝蓋纏著厚厚的冰袋，希望并無(wú)大礙。
賽后采訪中，如釋重負(fù)的王博指導(dǎo)坦言：“三場(chǎng)比賽下來(lái)，雖然第一場(chǎng)輸了球，但大家思想上并沒(méi)有波動(dòng)。第一場(chǎng)只是運(yùn)氣不好，第二場(chǎng)和第三場(chǎng)，大家在思想上和場(chǎng)上表現(xiàn)上都沒(méi)有出現(xiàn)想贏怕輸?shù)南敕ǎ€是按平時(shí)訓(xùn)練和賽前布置的去執(zhí)行。”王博指導(dǎo)還點(diǎn)出了廣廈的取勝法寶，他表示：“從今天的防守強(qiáng)度就能看出來(lái)，除了迪亞洛個(gè)人能力超群，我們對(duì)山西隊(duì)的整體限制做得非常好。所以今天贏球也是贏在了防守上。”
讓季后賽場(chǎng)均拿到90分、位列聯(lián)盟第三的山西隊(duì)，最終連70分都沒(méi)能拿到，廣廈的鐵桶陣確實(shí)有兩下子。下一輪，衛(wèi)冕冠軍將對(duì)陣場(chǎng)均狂轟101.5分，排在所有季后賽球隊(duì)第一的深圳男籃，這是最強(qiáng)之矛與最強(qiáng)之盾的正面對(duì)決，誰(shuí)能笑到最后呢？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率