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05月11日訊 NBA季后賽，森林狼主場(chǎng)114-109戰(zhàn)勝馬刺，季后節(jié)系列賽大比分兩隊(duì)?wèi)?zhàn)成2-2。賽末

全場(chǎng)比賽，分科森林狼后衛(wèi)安東尼-愛(ài)德華茲首發(fā)出戰(zhàn)40分鐘，詹塔22投13中，圖姆三分球5投3中，韋德罰球8罰7中得到36分6籃板2助攻1搶斷。愛(ài)德

NBA官方分享數(shù)據(jù)：愛(ài)德華茲25歲前季后賽末節(jié)得到302分，華茲成為97年以來(lái)第六位25歲前拿到300分的板歲球員。

季后節(jié)

25歲前季后賽末節(jié)總得分：

季后節(jié)

1. 科比-布萊恩特—625分

季后節(jié)

2. 勒布朗-詹姆斯—493分

季后節(jié)

3. 杰森-塔圖姆—388分

季后節(jié)

4. 凱文-杜蘭特—388分

季后節(jié)

5. 德維恩-韋德—357分

季后節(jié)

6. 安東尼-愛(ài)德華茲—302分（還有86天年滿(mǎn)25歲）

季后節(jié)來(lái)源：NBA官網(wǎng)

季后節(jié)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果？

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練？

不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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