為什么需要系統(tǒng)訓練

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多人缺乏足夠運動，這不僅影響體能，還會降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化kaiyun體育訓練，可以逐步改善身體狀態(tài)，使身體恢復活力。

訓練發(fā)展路徑

訓練方法核心

CBA半決賽首場比賽今晚進行，上海久事男籃主場迎戰(zhàn)北京北汽隊，紅上海最終以87比82戰(zhàn)勝對手，鯊魚首場勝利取得開門紅。拿下

本場比賽，上海男籃派出王哲林、開門張鎮(zhèn)麟、紅上海李弘權(quán)和雙外援弗格、鯊魚首場勝利古德溫的拿下先發(fā)陣容。開局大鯊魚依靠防守反擊打出10比5，決賽北京隊暫停后連得6分反超，開門主隊馬上連得8分再次完成反超，紅上海首節(jié)比分為20比16。鯊魚首場勝利

第二節(jié)開始后大鯊魚主攻內(nèi)線，一度以28比18領(lǐng)先10分。決賽此后北京隊投中3個三分球縮小分差，不過大鯊魚還是加強反擊重新擴大領(lǐng)先優(yōu)勢，并在上半場以49比37領(lǐng)先，古德溫和洛夫頓得分上雙。

易邊再戰(zhàn)，大鯊魚籃下連續(xù)制造殺傷，逼迫對手不到3分鐘就滿4次犯規(guī)，并打出8比0，以57比37領(lǐng)先了20分，北京隊被迫暫停。外援杰曼投中3個三分球，北京隊縮小分差，第三節(jié)比分為70比57。

第四節(jié)北京隊祭出雙塔陣容，造成大鯊魚連續(xù)犯規(guī)，并趁機打出11比2的小高潮，追至68比72。此后北京隊曾兩次追至只落后1分，關(guān)鍵時刻李添榮和張鎮(zhèn)麟的兩個三分球穩(wěn)住局面。此后雙方比分交替上升，張鎮(zhèn)麟再中三分鎖定勝局，大鯊魚有驚無險拿下比賽。

原標題：《開門紅！上海大鯊魚拿下CBA半決賽首場勝利》

欄目編輯：江妍 圖片來源：新民晚報 李銘珅

來源：作者：新民晚報 李元春

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